Учёные выяснили, почему женщины спят меньше мужчин

Женщины имеют более фрагментированный сон из-за гормонов стресса и половых гормонов.

Учёные из Калифорнийского университета провели эксперимент на мышах, который выявил, что самки спят меньше и просыпаются многократнее самцов. Эти различия были также отмечены у других видов животных, включая плодовых мушек и птиц. Соответствующую статью публикует Scientific Reports.

Исследователи считают, что полученные данные могут быть применимы и к людям, что открывает новые перспективы в изучении сна мужчин и женщин. Специалисты объясняют, что ранее различия в режиме сна часто связывались с образцом жизни и уходом за больными, однако их выводы указывают на более значительное влияние биологических факторов. В последние годы темы сна привлекают внимание учёных, которые исследуют, как его недостаток связан с различными заболеваниями.

Научная работа подтвердила, что самцы в среднем в сутки спят на час больше, чем самки, которые имеют более фрагментированный сон, что может быть связано с их эволюционной ролью в заботе о потомстве. Гормоны стресса и половые гормоны также могут влиять на эти различия, например, женщины чаще сообщают о нарушениях сна во время менструации.

Авторы исследования надеются, что их выводы подтолкнут к дальнейшим исследованиям биологических различий в качестве сна и помогут пересмотреть методики научных изысканий для учёта гендерного баланса. В последние годы фонды начали требовать от исследователей учёта пола как важной переменной, однако предвзятость всё еще имеет место. Эксперты подчёркивают, что недостаточное представительство женских особей в исследованиях может привести к неэффективности лекарств для женщин и игнорированию серьёзных побочных эффектов. Они призывают научное сообщество учитывать как самцов, так и самок в равной степени при проведении исследований.