Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Ноябрь
2024

В Роспотребнадзоре назвали полезный зелёный овощ, который помогает похудеть

Роспотребнадзор назвал этот овощ "батарейкой для здоровья",

Специалисты из Роспотребнадзора дали свои рекмендации по питанию для тех, кто желает сохранять здорове и стройную фигуру. Для этого стоит чаще добавлять в свой рацион пекинскую капусту, пишет "КП".

Экспертны напомнили, что недаром этот зелёный овощ называют "батарейкой здоровья". Проведённые исследования показали, что в ней присутствует не только клетчатка и кальций, но и железо, калий, фосфор, магний, марганец и множество других необходимых для здоровья микроэлементов. Кроме того, содержащаяся в этом овоще кислота под названием лизин просто незаменима, заявили специалисты, поскольку она способствует восстановлению тканей, а также помогает бороться с вирусами. В состав этого съедобного растения также входят витамины А, В, С, Е и РР.

При этом в 100 граммах пекинской капусты содержится всего 15 килокалорий, а чтобы переработать этот продукт, организму требуется потратить больше энергии, чем будет получено в результате его употребления, что особенно актуально для тех, кто стремится похудеть.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Анастасия Потапова

Российская теннисистка Потапова вышла в финал турнира в Румынии






Более 100 комплектов медалей разыграют на Кубке и чемпионате Подмосковья по зимнему плаванию

Музей школы Подольска представит экспозиции в Музее Победы в Москве

Египет отменяет плату за визы с туристов: названы условия такой щедрости

Ставрополь вошёл в топ-15 рейтинга по прозрачности закупок