Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Ноябрь
2024

В Роспотребнадзоре назвали полезный зелёный овощ, который помогает похудеть

Роспотребнадзор назвал этот овощ "батарейкой для здоровья",

Специалисты из Роспотребнадзора дали свои рекмендации по питанию для тех, кто желает сохранять здорове и стройную фигуру. Для этого стоит чаще добавлять в свой рацион пекинскую капусту, пишет "КП".

Экспертны напомнили, что недаром этот зелёный овощ называют "батарейкой здоровья". Проведённые исследования показали, что в ней присутствует не только клетчатка и кальций, но и железо, калий, фосфор, магний, марганец и множество других необходимых для здоровья микроэлементов. Кроме того, содержащаяся в этом овоще кислота под названием лизин просто незаменима, заявили специалисты, поскольку она способствует восстановлению тканей, а также помогает бороться с вирусами. В состав этого съедобного растения также входят витамины А, В, С, Е и РР.

При этом в 100 граммах пекинской капусты содержится всего 15 килокалорий, а чтобы переработать этот продукт, организму требуется потратить больше энергии, чем будет получено в результате его употребления, что особенно актуально для тех, кто стремится похудеть.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Арина Соболенко

"Не уверена в доверии": Соболенко прокомментировала ситуацию с Синнером






Грепплингисты из Раменского округа отобрались на Первенство Европы

Спортсменка завоевала "серебро" международных соревнований по киокушин

«Авто.ру»: цены на Kia и Hyundai в России выросли на 42%

Более 30 мероприятий пройдут на ВДНХ в День защитника Отечества