Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Ноябрь
2024

Эксперт рассказала о вреде кофейных напитков

Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала «Известиям» 26 ноября о различиях между молотым и растворимым кофе, а также о рисках для здоровья, связанных с чрезмерным потреблением кофейных напитков.

«Что касается кофе, нужно понимать, что по химическому составу растворимый кофе несильно отличается от молотого, а незначительная разница объясняется способом изготовления кофейного порошка или гранул. <...> По составу витаминов и антиоксидантов растворимый кофе несколько проигрывает молотому: ценных веществ в нем меньше»,— объяснила Кашух.

По ее словам, основное различие между растворимым и молотым кофе заключается в уровне кофеина, который активизирует центральную нервную систему, улучшает бодрствование и концентрацию. В одной чашке растворимого кофе содержится от 30 до 90 мг кофеина, тогда как в таком же объеме молотого кофе — от 70 до 140 мг. Избыточное потребление кофеина может привести к повышенной тревожности, вызвать сердечно-сосудистые заболевания, а также увеличить выработку желудочного сока, что может усугубить симптомы гастрита или язвы желудка.

В растворимом кофе наблюдается более высокая концентрация акриламида — химического соединения, которое имеет канцерогенные свойства. Это указывает на то, что он может увеличить вероятность возникновения онкологических заболеваний. Однако, по данным исследований, в растворимом кофе его содержание не так велико, чтобы причинить вред здоровью. Важно лишь придерживаться умеренности, объяснила врач.

«Кофеин — алкалоид, содержащийся в кофейных зернах. <...> С одной стороны, чем ниже концентрация кофеина, тем меньше потенциальный вред. Одна чашка растворимого кофе может не дать желаемого эффекта — она бодрит не так хорошо. В итоге часто люди выпивают слишком много кофе»,— сказала эксперт.

Специалист также отметила, что при хорошем состоянии здоровья можно употреблять до 400 мл кофе в день. Тем, кто страдает от бессонницы, язвенной болезни желудка или воспалительных заболеваний кишечника, стоит уменьшить количество кофе или полностью исключить его из рациона. Людям с сахарным диабетом и ожирением рекомендуется избегать кофейных напитков «три в одном» из-за их высокого содержания сахара.

Ранее, 24 ноября, врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказал «Известиям» о пользе и вреде кофе. Кофеин является стимулятором, который, как и все остальные вещества этой группы, может вызывать зависимость и побочные эффекты.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП

В День матери подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске

В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации  пострадавших в результате ДТП


Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента

Андрей Губин завершил карьеру из-за проблем со здоровьем

Волшебный поезд с Дедом Морозом порадует гостей и жителей Нижнего Новгорода

Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы


FitFlop launches Black Friday sale and it includes 40% off Birkenstock dupes

Best Black Friday office chair and desk deals: November 28

Lucas County Dogs for Adoption: 11/28

Fanatics Support The Growth Of Women's Football


Hybrid разработал Creative Craft — продукт для генерации креативов с помощью технологий ИИ

Осеннее настроение....

Бастрыкин требует доклада по делу об избиении школьницы в Волчанске

В Азербайджане стартует третий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»


Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android

Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system

Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger

Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game


Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес


Услуга вывода из запоя на дому: что это и как она работает

Axenix проведет в МГУ цикл лекций по ИТ архитектуре

“В гардеробе каждой женщины должны быть все и немножко больше”: певица RIIJI поделилась секретами своего элегантного стиля

Ирина Дубцова, Полина Гагарина, Юрий Антонов, МИЯ БОЙКА и другие звезды на гала-концерте «Главное — Семья» в Кремле




Бийский хор «Русь» стал одним из лучших музыкальных коллективов России

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан

Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента

Трансляцию балета "Щелкунчик" покажут россиянам накануне Нового года


«Это зачем?»: глава СПЧ раскритиковал массовую проверку фертильности женщин

Москва–2024 в процессе сборки.

Посетители клубов Москвы сообщили, что ОМОН неожиданно пришел на вечеринки

Россияне уже запланировали весенний отдых в Сочи и Токио


Названо место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон

Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами

Елене Рыбакиной "отдали" вторую победу на Уимблдоне

Даниил Медведев открыл собственный теннисный корт во Франции


Москва–2024 в процессе сборки.

Чиновник из Финляндии подал в отставку из-за слов об открытии границ с Россией

Группа Uma2rman представляет дуэт с итальянской певицей Wiwo

ZAB.RU публикует график отключения электричества на следующую неделю в Чите


Музыкальные новости

Певица Ханна призналась, что улетела из России

Хотела эпатажа: Диана Арбенина во время концерта в Питере упала в фан-зону

Как Дженнифер Лопес, Селена Гомес, Кейт Бекинсейл и другие отпраздновали День благодарения

VK Музыка подвела итоги года: MACAN, Miyagi & Эндшпиль, Баста и другие артисты — в топе прослушиваний за 2024-й



В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске

“В гардеробе каждой женщины должны быть все и немножко больше”: певица RIIJI поделилась секретами своего элегантного стиля

В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске


Большой театр проведет трансляцию «Щелкунчика» перед Новым годом

"Спартак" уступил "Ростову" и выбыл из Пути РПЛ Кубка России

В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга

Собянин пригласил молодежь написать исторический диктант о битве за Москву


В Москве умерла умышленно сбитая многодетная жительница Волгограда

Столичный дептранс: на внешней стороне 95 километра МКАД произошло массовое ДТП

Грузовик врезался в два такси: в Москве произошло смертельное ДТП

Один человек погиб и один пострадал в ДТП на 95-ом километре МКАД


Путин пригласил президента Палестины на юбилей Победы в Москве

Путин одобрил сделку по приобретению "Русской элеваторной компании"

Путин прокомментировал изъятие Германией активов «Роснефти»

Ракетный потенциал: Путин определил возможные стратегические цели «Орешника»





Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

Заведующая поликлиническим отделением «Евроонко» Ольга Козлова выступила на кардиологическом форуме в Самаре и Всероссийском съезде сердечно-сосудистых хирургов и кардиологов в Москве

Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как холодец влияет на уровень холестерина

94% российских терапевтов считают железодефицитную анемию серьезной проблемой


Из ответа Пескова Байдену следует, что ударов по центрам принятия решений может и не быть


Слушание о разделе имущества Сафонова и его бывшей жены отложили до 20 декабря

Экс-футболиста «Кванта» Мельникова арестовали по подозрению в убийстве

Юные футболисты Орла стали победителями Межрегионального турнира «Живи футболом»

Клуб КХЛ одержал сухую победу перед матчем с «Барысом»




Собянин рассказал о развитии проекта "Сделано в Москве"

Собянин заявил об открытии движения на 53-м километре Киевского шоссе

Сергей Собянин рассказал о программе пилотных тестирований инноваций в Москве

Собянин назвал Москву центром создания прорывных технологий


Жительница Раменского набросилась на замглавы округа, и обвинила в нападении его

В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест

Третьеклассники школы №554 посетили Московский эколого-биологический центр краеведения и туризма

Дерево с бородой растет в амурском лесничестве


Группа Uma2rman представляет дуэт с итальянской певицей Wiwo

Российские разработчики покажут первую в РФ цифровую реанимацию

Грузовик на 95-м км МКАД врезался в столкнувшиеся такси, один человек погиб, один пострадал

Москва–2024 в процессе сборки.


Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики

В минстрое Поморья обсудили перспективы применения в регионе механизма комплексного развития территорий

Юные натуралисты Поморья представили свои исследования на детской экологической конференции

3D мэппинг-представление пройдет на Дворцовой площади


«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году

В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест

Названы ТОП 10 городов России по качеству жизни

В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел


Российские разработчики покажут первую в РФ цифровую реанимацию

В Подмосковье прошла рабочая встреча бизнес-омбудсменов трех регионов

МЧС рекомендует россиянам собрать “тревожный чемоданчик” для экстренных ситуаций

Капитальный ремонт скатной кровли проводят в доме на ул Маршала Говорова в Балашихе












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Серена Уильямс

Серена Уильямс: «Хочу пробежать полумарафон. Мне просто необходимо в чем-то соревноваться. Я безумно скучаю по теннису»






«Это зачем?»: глава СПЧ раскритиковал массовую проверку фертильности женщин

Группа Uma2rman представляет дуэт с итальянской певицей Wiwo

Москва–2024 в процессе сборки.

Кембриджский университет расклеил плакаты о правилах пользования лестницами