Психолог Миллер: осознанная ходьба поможет в борьбе со стрессом
Осознанная ходьба представляет собой технику, которая сочетает физическую активность с внимательностью к настоящему моменту. Психолог Александра Миллер в беседе с Life.ru объяснила, что такая практика помогает укрепить связь между телом и разумом, снижает уровень стресса и способствует развитию навыков медитации.
По её словам, основа осознанной ходьбы — это сосредоточенность на ощущениях тела, дыхании и окружающей среде. Данный процесс можно рассматривать как своего рода медитацию в движении. Всё больше людей, стремящихся справиться с тревожностью и восстановить внутренний баланс, выбирают именно этот метод, отметила эксперт.
Миллер уточнила, что популярность практики растёт и среди медийных личностей, что связано с современным трендом на поиск гармонии между физическим и психическим здоровьем. В условиях постоянного стресса и насыщенного ритма жизни многие ищут доступные способы расслабления и восстановления.
Ранее психотерапевт Диана Генварская сообщила , что интернет может улучшить душевное здоровье пенсионеров.
Новости России
Москва Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Moscow.media Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Как сделать кормушку для птиц своими руками: из чего ее можно сделать. 10 способов
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Спектакль- концерт «Владимир Высоцкий. Известный и неизвестный» в день его рождения пройдет в Петербурге
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
What to know before Stanford visits SJSU for Bill Walsh Legacy Game
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
Hybrid разработал Creative Craft — продукт для генерации креативов с помощью технологий ИИ
В Орле пешеход попал под колеса автобуса, перебегая дорогу в неположенном месте
*Meta (*Facebook) проложит подводный интернет-кабель между материками
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Перенниал — звучит гордо!
Полкило пальто, пожалуйста: что выгоднее всего покупать в секонд-хендах
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Тревожный чемоданчик: рекомендации МЧС России для вашей безопасности 2. МЧС России: необходимость и состав тревожного чемоданчика для разных ситуаций
ПАО «Россети» оштрафовано за нарушение срока подключения к сетям в Чехове
Электронная торговая площадка «Грузовые перевозки» включена в реестр российского ПО
Секс-работницы в Бельгии получили право на пенсию
Трофеи Северной Пальмиры. Бублик сыграет с Баутиста-Агутом, Мыскина и Давыденко поборются с Весниной и Бахрами
Олимпийская чемпионка Веснина проиграла в своём прощальном матче
Стало известно место Рыбакиной в рейтинге лидеров WTA по призовым за сезон
Джокович объяснил, почему выбрал Энди Маррея своим тренером
Инвестиции в крупнейший курорт «Лучи» в Анапе составят 50 млрд рублей
В районе Хорошево-Мневники на месте самостроя ...
Юрист напомнил россиянам о начислении пени за неуплату имущественных налогов
Важнейший визит Путина в Казахстан. Одумаются ли элиты Центральной Азии?
Музыкальные новости
Без очередей: Большой театр открывает продажи билетов на балет «Щелкунчик»
Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные
Как Дженнифер Лопес, Селена Гомес, Кейт Бекинсейл и другие отпраздновали День благодарения
«Пока, неудачница»: мать тайно продала недвижимость Анастасии Волочковой
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.
Стало известно о планах Трампа об отмене налоговых льгот для электромобилей
"С 1 декабря все станет бесплатным": "Пятерочка", "Магнит" и "Ашан" подтвердили решение
Онкологи Пензенской области напоминают о важности профилактических медосмотров
Плюсы и минусы автомобиля Москвич 3
Новую модель Lada Aura начали продавать в России
Чем отличается сервисное и гарантийное обслуживание автомобиля Chery?
В ДТП на трассе Москва – Касимов в Рязанской области погибли два человека
Курс для повышения выживаемости на поле боя провели в Приамурье
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
Ͷтaльянcκaя жуpнaлиcтκa: Ƃeɜумиe Ƃaйдeнa cтaвит пοд угpοɜу вcё чeлοвeчecтвο. Зaпaдныe cтpaны нe гοтοвы κ вοйнe в cвοём дοмe
Шольц прибыл с визитом в Киев
Шольц прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Захарова: Зеленского предали хозяева
Жена футболиста Смолова решила бежать из Краснодара: "Точно не мой город"
Гран-при за танец, ставший эталоном
Первая Снежная Битва Под Бородино
В парках Москвы пройдет проект для фигуристов-любителей «Народный Ледниковый»
Собянин: 6 спорткомплексов с ледовыми катками откроются в Москве до конца 2026 года
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Собянин назвал социальные объекты, которые инвесторы строят при поддержке Москвы
Представлен отечественный снегоболотоход «Егерь» c мотором от Hyundai Galloper и Hyundai H1
Ставропольские журналисты приняли участие в форуме «Экология будущего» в Москве
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Важнейший визит Путина в Казахстан. Одумаются ли элиты Центральной Азии?
Инвестиции в крупнейший курорт «Лучи» в Анапе составят 50 млрд рублей
Юрист напомнил россиянам о начислении пени за неуплату имущественных налогов
В районе Хорошево-Мневники на месте самостроя ...
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
«Динамика будет сдержанной». Пока где-то «вторичка» дорожает, в Симферополе она дешевеет, но это не точно
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Около 1,2 миллиона тонн вторсырья собрали в столице за девять месяцев 2024 года
Полкило пальто, пожалуйста: что выгоднее всего покупать в секонд-хендах
Москва. Народная приемная КПРФ в ВАО. Парк Крылатские холмы. Убийственное благоустройство
Сергунина рассказала о заключительной в этом году акции «День без турникетов»
