Чистый зуб. Стоматолог Жидких рассказала, как самостоятельно убрать налет
Одной из распространенных проблем, с которой сталкивается чуть ли не каждый, — это зубной налет. Такой неприятный «гость» может оказать негативное влияние на здоровье полости рта. Стоматолог Ольга Жидких рассказала aif.ru, как в домашних условиях эффективно снять налет с эмали зубов.
Зубной налет бывает разного типа:
мягкий,
отвердевший,
пигментированный.
Мягкий налет — липкое образование, состоящее из остатков еды, тканевого детрита и патогенных микроорганизмов. Обычно он появляется на зубах после еды и может быть легко удален в домашних условиях.
Отвердевший налет, известный как зубной камень, образуется из мягкого налета, если его своевременно не удалить.
Пигментированный налет чаще всего возникает в результате потребления кофе, чая, красного вина и табака.
Важно отметить, что в домашних условиях можно эффективно очищать только мягкий налет. Для этого вам понадобится правильно подобранная зубная щетка. Желательно, чтобы она была рекомендована вашим стоматологом. Правильная щетка не должна травмировать десны и обязана подходить вашему типу зубов. Стоит отдать предпочтение щетке с мягкой щетиной, потому что она деликатно убирает налет, не повреждая дентин.
Следующий шаг — применение зубной нити или других средств для ухода за межзубными промежутками. Зубная нить поможет вам добраться до тех мест, куда не может достать щетка, и убрать остатки пищи и налет из-за узкой щели между зубами. Не стоит пренебрегать этой важной частью ежедневной гигиены, так как именно в межзубных промежутках накапливается большое количество бактерий и остатков пищи.
Правила чистки
Теперь о том, как следует чистить зубы. Выполнять эту процедуру стоит дважды в день, по утрам и вечерам. Важно тратить на чистку зубов не менее трех минут. Это даст возможность тщательно проработать каждый участок, уделяя особое внимание труднодоступным местам. Также перед чисткой зубов рекомендуется полоскать рот обычной чистой водой, чтобы смыть крупные остатки пищи.
Помимо щетки и нити не забудьте про ополаскиватель для рта. Он поможет очистить зубы от бактерий и налета, а также освежит дыхание. Выбор ополаскивателя также должен основываться на рекомендациях вашего стоматолога или гигиениста, так как разные продукты могут иметь разные составы и предназначение.
В качестве дополнительного среднего ухода рекомендуется включить в свою гигиену использование специальных аксессуаров, таких как межзубные щетки, которые идеально подходят для пространства между зубами. Если у вас имеются брекеты или другие ортодонтические конструкции, может понадобиться использовать более специализированные наборы для чистки.
Помните, что лишь комплексный подход к гигиене полости рта, включающий регулярные обращения к стоматологу для профессиональной чистки и консультаций, поможет вам избежать неприятных проблем, связанных с образованием налета и камня. Кроме того, не забывайте о здоровом питании. Ограничьте употребления сладостей, газированных напитков и красителей. Это позволит предотвратить образование налета. А еще пейте больше воды, чтобы поддерживать влажность рта и улучшать процесс очищения эмали.