По окончании года многие люди испытывают разочарование, если не достигли всех своих целей, поставленных в новогоднюю ночь. Психиатр и психотерапевт Алексей Вилков поделился советами о том, как подвести итоги года без чувства неудовлетворенности, сообщает «Вечерняя Москва».
Он рекомендовал составить список небольших достижений, поскольку именно они в конечном итоге формируют большой успех. Даже если какая-то задача не была завершена, важно понимать, что первые шаги уже сделаны, что создает основу для будущих успехов.
Кроме того, уходящий год следует воспринимать как время для позитивных итогов и напоминание о том, что трудности остались позади. Это помогает сгладить переживания о неудачах и настроиться на позитивный лад в новом году.
«Человеку важно завершать год с уверенностью, что все плохое осталось позади, чтобы позитивнее взглянуть на предстоящий год, извлечь положительные эмоции и замотивировать себя на достижение новых задач», — заявил психиатр.
Вилков подчеркнул, что успешная реализация планов зависит от внутреннего настроя человека. Он выделил три ключевых компонента: позитивный взгляд на вещи, высокая мотивация и внимание к малым победам. Эти элементы помогут извлечь положительные эмоции и замотивировать себя на новые достижения.
В День матери подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
My summer car(my satsuma) теперь на телефоне!!!
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Автор и исполнитель песен Павел КОЗЫРЕВ с душевными песнями на Радио Русский Шансон.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
"Динамо" подает в ЭСК РФС: инцидент с Тюкавиным требует пересмотра решений
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Воровал вещдоки, но попался: экс-следователь ответит за хищения перед судом
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
Трансляцию балета "Щелкунчик" покажут россиянам накануне Нового года
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
