Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Ноябрь
2024

Психиатр Вилков: список небольших достижений за год создаст ощущение успеха

0

По окончании года многие люди испытывают разочарование, если не достигли всех своих целей, поставленных в новогоднюю ночь. Психиатр и психотерапевт Алексей Вилков поделился советами о том, как подвести итоги года без чувства неудовлетворенности, сообщает «Вечерняя Москва».

Он рекомендовал составить список небольших достижений, поскольку именно они в конечном итоге формируют большой успех. Даже если какая-то задача не была завершена, важно понимать, что первые шаги уже сделаны, что создает основу для будущих успехов.

Кроме того, уходящий год следует воспринимать как время для позитивных итогов и напоминание о том, что трудности остались позади. Это помогает сгладить переживания о неудачах и настроиться на позитивный лад в новом году.

«Человеку важно завершать год с уверенностью, что все плохое осталось позади, чтобы позитивнее взглянуть на предстоящий год, извлечь положительные эмоции и замотивировать себя на достижение новых задач», — заявил психиатр.

Вилков подчеркнул, что успешная реализация планов зависит от внутреннего настроя человека. Он выделил три ключевых компонента: позитивный взгляд на вещи, высокая мотивация и внимание к малым победам. Эти элементы помогут извлечь положительные эмоции и замотивировать себя на новые достижения.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Australian Open

Джокович рассказал об отравлении в Австралии в 2022 году






Увидел с другим: житель Подмосковья сжег дом с бывшей женой внутри

В Москве высота снежного покрова составила всего 16% от климатической нормы

Экс-прокурор Хакасии и Москвы Денис Попов назначен замом главы МЧС России

Пермская сеть итальянских ресторанов ушла из Москвы и Санкт-Петербурга