Ученые озвучили способ, помогающий нормализовать давление, причем, это работает только с женщинами.
Недавние исследования выявили значимую взаимосвязь между качеством сна и артериальным давлением, причем эта связь проявляется по-разному у мужчин и женщин. В рамках масштабного исследования, проведенного в Бразилии, приняли участие более 1100 человек, среди которых 64% составили женщины в возрасте от 18 до 91 года. Это исследование стало важным шагом в понимании того, как различные аспекты сна влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.
У женщин, которые проводили больше времени в глубоком сне, было зафиксировано более низкое артериальное давление. Эта связь может быть связана с тем, что глубокий сон, или медленный сон, играет ключевую роль в восстановлении организма и регуляции важных физиологических процессов, таких как контроль уровня стресса и восстановление клеток. У мужчин же такая зависимость не была обнаружена. Однако интересный факт заключается в том, что мужчины, которые чаще просыпались ночью, демонстрировали более высокие показатели артериального давления по сравнению с теми, кто спал более крепко.
Для проведения исследования использовалась полисомнография — специальный диагностический тест, который регистрирует различные функции организма во время сна, включая мозговую активность, частоту сердечных сокращений и уровень кислорода в крови. На следующий день после исследования у участников измеряли артериальное давление и брали анализы крови для определения уровня липидов, что позволяет получить более полное представление о состоянии их здоровья.
Кристен Кнутсон, руководитель исследования, подчеркивает, что результаты могут стать основой для разработки новых методов лечения, направленных на улучшение качества глубокого сна у женщин. Это особенно актуально, учитывая, что именно эта фаза сна оказывает существенное влияние на их сердечно-сосудистое здоровье. Например, недостаток глубокого сна может приводить к повышению уровня стресса и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
