Врач Островская: горький шоколад полезен для центральной нервной системы
Шоколад содержит много антиоксидантов и почти все витамины группы B, которые важны для здоровья центральной нервной системы. Однако злоупотреблять этим десертом не стоит. Эндокринолог Елена Островская назвала дневную норму этого продукта.
«Несмотря на все полезные свойства, важно помнить, что шоколад — это десерт, а не основная еда. В нем очень много углеводов (чаще всего сахара, до 50 г на 100 г продукта) и жиров (30–35 г)», — предупредила врач в беседе с «Известиями».
Поэтому не рекомендуется есть более 20–30 граммов шоколада в день. Кроме того, лучше выбирать темный (более 45% какао) или горький (от 75% какао), поскольку пользу несут именно какао-бобы.
Ранее терапевт Регина Ахуньянова предупредила, что избыток ультрапереработанных продуктов в рационе может спровоцировать развитие рака. Речь идет о конфетах, печенье, колбасах и фастфуде.
Читайте также:
Вчера 22:56
02:10
04:07
03:23
Moscow.media Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ольга Хасанова
Героическое участие армян в СВО. Часть девятая
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Растения, занесенные в Красную книгу России
Bigg Boss 18: Netizens slam Raftaar and Ikka’s for calling Digvijay Singh Rathee ‘napti’; see tweets
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В «Расцветай в Янино» будет благоустроена «Аллея Семьи»
Эффективная борьба с лесными пожарами: опыт и результаты 2024 года в Алтайском крае
Стало известно, где на дорогах Екатеринбурга появятся десятки новых выделенных полос
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Героическое участие армян в СВО. Часть девятая
Поломоечные машины из Китая с бесплатной доставкой по Москве и области
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Память Неизвестного Солдата почтили сегодня в Ульяновске
Фигурант дела о некачественных бронежилетах сотрудничает со следствием
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Актер Дужников: сериал "Воронины" честно рассказывал о семье
Евгений Гришковец — Forbes: «Жизнь олигарха состоит из сплошного недоверия»
В логистическом центре «Почта России» прошло профилактическое занятие
В парке «Скитские пруды» Сергиево-Посадского округа проходят мероприятия для всей семьи
Премия «Золотой Граммофон» пройдет 12 декабря в Москве
Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России
Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга
Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани
Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура
В логистическом центре «Почта России» прошло профилактическое занятие
Второго фигуранта дела о мошенничестве экс-замглавы Минтранса отправили в СИЗО
Премия «Золотой Граммофон» пройдет 12 декабря в Москве
Евгений Гришковец — Forbes: «Жизнь олигарха состоит из сплошного недоверия»
Музыкальные новости
Виталий Хоценко обсудил с Денисом Мацуевым и попечителями Омской филармонии развитие главной концертной ...
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные
Estet Fashion Week 2024: итоги 26-го сезона международной Недели моды, прошедшей в Москве
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Интрига ожила: вратарь забил в чужие ворота и спас «Динамо» от поражения
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Стали известны имена победителей спортивного турнира, прошедшего в Сибирском филиале ведомственной охраны Минтранса России
Сегодня в Новгородской области отмечают День неизвестного солдата
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
В Мордовии нетрезвый водитель спровоцировал ДТП, в котором пострадал второй автовладелец
«Деловые Линии» открыли терминал в городе Бор в Нижегородской области
Стратегическое партнерство РФ и Казахстана – вызов неоколониализму Запада
Путин во вторник встретится с советником по развитию "Яндекса" Кудриным
Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025
На Казанском вокзале в Москве презентовали вагон-купе для инвалидов
Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга
Только 6% женщин ориентируются на рекомендации врача при выборе косметики
Иван Мезюхо: До Зеленского «вдруг» дошло, что ВСУ не способны сражаться с Россией за утраченные Киевом территории
ANSA: Зеленский потребовал от НАТО 120 млрд долларов «на войну с Россией» в
Хихикал на ругательства Зеленского: визит Шольца в Киев получился позорным
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Mr. President, Лариса Долина и другие выступили на шоу «Легенды Ретро FM 2024»
«Ахмат» — «Динамо» Москва. Видеообзор матча РПЛ с голом Лещука
Четыре «золота» взяли российские школьники на олимпиаде по математике в КНР
Росгвардейцы обеспечили безопасность на спортивных мероприятиях в Москве
Сергей Собянин: Путепровод соединил два округа
Собянин рассказал, какие социальные объекты строят в ЗАО по программе реновации
Собянин: московская сфера туризма бьёт рекорды
Сергей Собянин: Московский туризм продолжает бить рекорды
Четыре новых проезда появится на западе Москвы
Зеленые облигации Москвы вошли в число мировых практик по борьбе с изменением климата
Исследование: юные россияне считают новостройкой всё, что не хрущёвка, а взрослые — только дома, которые строятся сейчас
Дышите глубже: курс экопрогулок стартует в Москве
Россия и Венгрия решили три из четырех проблем из-за санкций США против Газпромбанка
Евгений Гришковец — Forbes: «Жизнь олигарха состоит из сплошного недоверия»
В Россию приехали самые мощные Toyota Camry XV80 — гибриды с 2,5-литровым мотором
Премия «Золотой Граммофон» пройдет 12 декабря в Москве
Синоптик рассказала об эпицентрах тепла на северо-западе и востоке России
Архангельская станция переливания крови вновь признана одним из лучших профильных учреждений в России
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
В Красногорске до конца года приступят к строительству нового участка Мякининского шоссе
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
Второго фигуранта дела о мошенничестве экс-замглавы Минтранса отправили в СИЗО
Фонд «Защитники Отечества» вручил машины ветеранам СВО Москвы и Подмосковья
В логистическом центре «Почта России» прошло профилактическое занятие
Премия «Золотой Граммофон» пройдет 12 декабря в Москве
