Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Учёные выяснили, что нехватка фруктов и овощей способна довести до депрессии

Недавние исследования, проведенные специалистами из Центра здорового старения мозга UNSW в Сиднее, открывают новые горизонты в понимании связи между рационом питания и психоэмоциональным состоянием человека.

В рамках анализа данных четырех крупных исследований, в которых участвовали более 3400 близнецов из Австралии, Дании, Швеции и США, ученые изучили влияние потребления фруктов и овощей на симптомы депрессии на протяжении 11 лет.

Выбор близнецов в качестве участников исследования не случаен. Это позволяет минимизировать влияние генетических и экологических факторов, которые могут искажать результаты. Близнецы имеют схожую генетическую предрасположенность и часто растут в одинаковых условиях, что делает их идеальными кандидатами для такого рода исследований. Это дает возможность более точно выявить влияние диеты на психоэмоциональное состояние.

Депрессия — это серьезное психическое расстройство, пик которого приходится на возраст от 55 до 75 лет. Она может проявляться в различных формах: от легкой депрессии до глубокой, которая характеризуется постоянным отсутствием настроения, утратой интереса к жизни и нежеланием заниматься привычными делами. У многих пациентов наблюдаются скрытые воспалительные процессы, высокие уровни окислительного стресса и недостаток антиоксидантов, что значительно ухудшает качество жизни.

В ходе анализа данных ученые выяснили, что среднее потребление фруктов среди участников составило всего 0,3 порции в день, а овощей — 0,5 порции. При этом высокое потребление считалось 2,1 порции фруктов и 2 порции овощей в день. Одна порция определялась как один средний овощ или горсть нарезанных фруктов. Результаты показали, что участники, которые на протяжении 11 лет придерживались диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, демонстрировали значительное улучшение психоэмоционального состояния. Их симптомы депрессии снижались, а общее качество жизни улучшалось.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»


Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Chanel, коллекция pre-fall 2025

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»


Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc

Bigg Boss 18: Delhi-based Shalini Passi arrives in Mumbai for her wildcard entry in the show

Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’

Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide


Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед


Delta Force has a list of tech it'll ban you to the shadowrealm for using, including the usual cheating software but also way weirder stuff like 'USB drives'

Marvel Rivals players are complaining that nobody is playing healer, and the grizzled Overwatch vets knowingly nod in solidarity

MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android

Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops


Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики


Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 




Посетителей Тверской площади ждет насыщенная программа

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«МК»: мужчина обокрал склад с инструментами после увольнения в Москве

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей


За что охранника Сталина прозвали "Волкодав". Он еще и в шахматы играл

ФАС начала проверки производителей сливочного масла

На ярмарке non/fiction представили книгу по циклу спектаклей «Голоса страны»

Володин назвал Союзное государство примером равноправного сотрудничества


В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга


Дептранс предупредил москвичей о ДТП с четырьмя грузовиками на 2 км МКАД

Как получить грант Фонда содействия инновациям для IT-проекта?

7 декабря в Москве и области ожидается облачный день без осадков

В Москве мужчина погиб во время пожара в частном автобусе


Музыкальные новости

Продюсер Рудченко назвал рэпера Моргенштерна токсичным элементом

Для белгородцев откроют арт-мастерскую Дениса Мацуева и джаз-резиденцию Игоря Бутмана

Кризис среднего возраста, зависимость и семь кошек: чем живет недавно разведенный Сергей Шнуров

Шепелев напомнил о себе и сделал объявление о сыне от Фриске: «Важная премьера»



Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей


В Мордовии бойцы спецназа Росгвардии провели урок мужества

Канадец Уил стал лучшим бомбардиром-легионером в истории московского «Динамо»

Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами

Губернатор Приморского края Олег Кожемяко отметил заслуги начальника команды «Восток» Приморского филиала ФГУП «УВО Минтранса России» в подготовке Восточного экономического форума (ВЭФ)


В Москве один человек погиб, ещё один пострадал при возгорании автобуса

При пожаре в автобусе на юго-западе Москвы погиб человек

Происшествия: Один человек погиб и один пострадал при возгорании автобуса на юго-западе Москвы

Дептранс предупредил москвичей о ДТП с четырьмя грузовиками на 2 км МКАД


Владимир Путин наградил орденом Мужества волонтёра Федора Геращенко

Клишас раскрыл сигнал, посланный РФ Западу размещением «Орешника» в Белоруссии

Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве

Россия и Белоруссия отменят роуминг: что это значит для пользователей





Подробный гороскоп для Весов на 2025 год: любовь, карьера, здоровье и удача

МЧС врачи не смогли спасти пострадавшего в момент возгорания автобуса в Москве

В России ликвидировали «Международную лигу трезвости и здоровья»

Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного


ВСУ атаковали Крым с моря. Окружение войск под Курахово. Для Зеленского готовят «золотую ссылку» — Горячая сводка 6 декабря 2024 г.


«Это направление может стать флагманским»: в Москве состоится финал гимнастической Премьер-лиги

Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году


Лукашенко рассказал, как уговорил Путина поставить "Орешник" Белоруссии

Лукашенко заявил о необходимости создать общий с РФ энергетический рынок

Путин и Лукашенко участвуют в заседании Высшего госсовета в Минске

Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве



Собянин: Центр "Профессии будущего" помогает освоить любую из 75 специальностей

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

Столичная мэрия утвердила ставки и тарифы на ряд жилищно-коммунальных услуг в 2025 году

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием


«Не каждый обрадуется такому сюрпризу»: эксперты предупреждают о том, что не стоит дарить змей на Новый год

Мужчине, изнасиловавшему девушку в парке в 2012 году, предъявили обвинения

ГК «Основа»: Пять новейших трендов в благоустройстве новостроек

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей


В подмосковном ресторане Euphoria произошла стрельба, ранены 3 человека

Как получить грант Фонда содействия инновациям для IT-проекта?

В Госдуме сообщили о начале выплат проиндексированных пенсий

7 декабря в Москве и области ожидается облачный день без осадков


Часть пермских автобусов могут перевезти в Архангельск и Ижевск

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

VIII-й Arctic open зажег в Архангельске


Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ

Алупка частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 6 декабря 2024


В Госдуме сообщили о начале выплат проиндексированных пенсий

В Нижнем Ломове водитель сбил пенсионерку и пытался скрыться от полиции

В Санкт-Петербурге пройдет фестиваль негосударственных театров «Рождественский парад»

Дептранс предупредил москвичей о ДТП с четырьмя грузовиками на 2 км МКАД












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае






На премии «Лидеры эпохи» Сергей Бобунец спел саундтрек к фильму «Брат-2»

За что охранника Сталина прозвали "Волкодав". Он еще и в шахматы играл

7 декабря в Москве и области ожидается облачный день без осадков

В Госдуме сообщили о начале выплат проиндексированных пенсий