Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Учёные выяснили, что нехватка фруктов и овощей способна довести до депрессии

Недавние исследования, проведенные специалистами из Центра здорового старения мозга UNSW в Сиднее, открывают новые горизонты в понимании связи между рационом питания и психоэмоциональным состоянием человека.

В рамках анализа данных четырех крупных исследований, в которых участвовали более 3400 близнецов из Австралии, Дании, Швеции и США, ученые изучили влияние потребления фруктов и овощей на симптомы депрессии на протяжении 11 лет.

Выбор близнецов в качестве участников исследования не случаен. Это позволяет минимизировать влияние генетических и экологических факторов, которые могут искажать результаты. Близнецы имеют схожую генетическую предрасположенность и часто растут в одинаковых условиях, что делает их идеальными кандидатами для такого рода исследований. Это дает возможность более точно выявить влияние диеты на психоэмоциональное состояние.

Депрессия — это серьезное психическое расстройство, пик которого приходится на возраст от 55 до 75 лет. Она может проявляться в различных формах: от легкой депрессии до глубокой, которая характеризуется постоянным отсутствием настроения, утратой интереса к жизни и нежеланием заниматься привычными делами. У многих пациентов наблюдаются скрытые воспалительные процессы, высокие уровни окислительного стресса и недостаток антиоксидантов, что значительно ухудшает качество жизни.

В ходе анализа данных ученые выяснили, что среднее потребление фруктов среди участников составило всего 0,3 порции в день, а овощей — 0,5 порции. При этом высокое потребление считалось 2,1 порции фруктов и 2 порции овощей в день. Одна порция определялась как один средний овощ или горсть нарезанных фруктов. Результаты показали, что участники, которые на протяжении 11 лет придерживались диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, демонстрировали значительное улучшение психоэмоционального состояния. Их симптомы депрессии снижались, а общее качество жизни улучшалось.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»


Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ при поддержке Т-Банка запустили платформу волонтерского фандрайзинга

Зимние забавы в Москве: лучшие места для активного отдыха и веселья

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая


Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc

Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’

Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT

Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide


«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Коммунальные службы вернули тепло и горячую воду в дома Златоуста

Дирижабль / Zeppelin


How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster

Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC

Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops

Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups


Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики


Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 




В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

"Русские, уходите". Абхазы понадеялись на "султана" Эрдогана и были в корне неправы


Москва вошла в лидеры среди мегаполисов мира по удобству жизни

Сын в администрации, а сам — в СИЗО: за что арестован бывший вице-мэр Красноярска

Власти Абхазии утверждают, что Россия ввела запрет на ввоз мандаринов из республики

Владимир Путин наградил орденом Мужества волонтёра Федора Геращенко


Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае


В столице пройдет цикл мероприятий «Исторический Новый год»

«Это направление может стать флагманским»: в Москве состоится финал гимнастической Премьер-лиги

Рождественские чтения стартуют в Псковском театре драмы

Тайная коллекция Щукина и Эрмитаж на выезде — 7 московских выставок в декабре


Музыкальные новости

«Это ужас»: Волочкова дала женщинам важный совет

M0nesy добавил песню «Розовое вино» Элджея и Федука в официальный плейлист G2

Продюсер Рудченко назвал рэпера Моргенштерна токсичным элементом

Джиган прокомментировал неожиданные перемены во внешности: видео Super



Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Врачи из Каширы поблагодарили руководителя фракции КПРФ Наумова за помощь

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024


Собянин: Ежегодно будем открывать новые маршруты речного электротранспорта

Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом

Губернатор Курской области Смирнов ушел в отставку

XLIII Международный музыкальный фестиваль «Декабрьские вечера Святослава Рихтера». Торжество природы


Автомобиль загорелся на внешней стороне 29-го километра МКАД

Провал года: почему посыпался асфальт на Московской и как решить проблему

В Москве велокурьер попал в больницу, столкнувшись с коллегой

Насколько эффективен процесс сравнения предложений на платформе Болерон для поиска лучшего ОСАГО?


Исполать тебе, Александр Ярославич…

Газпромбанк заявил, что только через него проходят расчеты за газ в рублях

Собянин доложил Путину о реализации нацпроектов

«Кошка, гуляющая сама по себе»: с чем связано назначение Хинштейна главой Курской области


Постковидный синдром: что делать, если болезнь прошла, но симптомы остались




Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного

Новые возможности для поддержания женского здоровья

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Врачи из Каширы поблагодарили руководителя фракции КПРФ Наумова за помощь


Депутат Чепа заявил, что команда Ермака, вероятно, разочарована встречей с Уайлс


Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного

Экспозиция отечественных достижений в зимних видах спорта открыта на ВДНХ

На востоке Москвы появился спортивный бульвар

Фиксики, LEGO-человечки, «Синий трактор»: детские новогодние шоу в Москве


Лукашенко заявил о беспрецедентном уровне военного стратегического сотрудничества Минска и Москвы

Лукашенко заявил о необходимости создать общий с РФ энергетический рынок

Лукашенко рассказал о потенциале союза России и Белоруссии

Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве



Собянин отменил новогодние фейерверки в Москве

Собянин рассказал об отсутствии планов запускать в Москве новогодние фейерверки

Собянин доложил Путину о реализации нацпроектов

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки


Мужчине, изнасиловавшему девушку в парке в 2012 году, предъявили обвинения

Руководители заповедников и нацпарков страны ...

Наталья Сергунина: Гранты мэра Москвы для НКО с начала года помогли воплотить более 240 инициатив

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей


Жена Бориса Щербакова отреагировала на новость о его госпитализации

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Велотренажер для изучения правил дорожного движения появился в Истре

«Это направление может стать флагманским»: в Москве состоится финал гимнастической Премьер-лиги


Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Костомукшские пауэрлифтеры вернулись из Коми с медалями первенства СЗФО

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027


Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"

Алупка частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 6 декабря 2024


Владимир Путин наградил орденом Мужества волонтёра Федора Геращенко

«Мисс Офис — 2024» стала девушка из Архангельска

Эндокринолог Поляков перечислил опасные последствия дефицита воды

Лысый и с пузом: кто такой «скуф» и когда уместно это слово












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону






«Мисс Офис — 2024» стала девушка из Архангельска

Россия и Белоруссия подписали Договор о гарантиях безопасности в Союзном государстве/Россия и Белоруссия завершили формирование объединённого рынка электроэнергии

«Дневник отца» — Эпизод одиннадцатый — «Мой сын (не) пьет таблетки»

Лысый и с пузом: кто такой «скуф» и когда уместно это слово