Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Психолог Назарова: для ребенка зимой достаточно до 2 часов активности на улице

0

Одного-двух часов в день на улице для ребенка будет достаточно для поддержания необходимого тонуса, сообщила РИАМО педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Лариса Назарова.

«Для выработки гормонов радости и удовольствия необходимо движение. Поощряйте у ребенка походы на каток с друзьями, игры на свежем воздухе, посещение спортивных секций», — сказала Назарова.

Она посоветовала установить таймер на период выполнения домашних заданий — небольшие перерывы на физическую активность каждые полчаса помогут ребенку быть продуктивнее. Можно устроить танцевальную минутку или сделать несколько простых упражнений.

«Иногда мы недооцениваем важность разнообразия сенсорных впечатлений в холодное время года. Яркая одежда, необычные цвета в домашнем интерьере, фактурные ткани и обложки для тетрадей — все это способствует переключению с серо-черной гаммы зимнего периода в сочные краски лета. Даже подростки, предпочитающие черные джемперы и водолазки, не откажутся от ярких носков, шнурков или значков неоновой расцветки», — считает педагог-психолог.

Назарова отметила, что приятные ароматы в доме, мягкие текстуры пледов и свитеров, световая гирлянда на окне, уборка своей комнаты под музыку — все это поможет вывести ребенка из «режима спячки» и даст энергию для продуктивного дня.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Полина Кудерметова проиграла в первом круге турнира WTA-125 в Лиможе






Собянин открыл тоннель, связавший районы Бутырский и Марьина Роща

Рябков: сотрудничество с Западом в ядерном разоружении неприемлемо для РФ

Еще 2 тонны гуманитарной помощи отправили бойцам СВО из Балашихи

Юлия Дмитриева: «Методики я проверяю на себе»