Доктор Шурупова: три чашки кофе в день снижают риск инсульта и диабета

Прошло исследование: три чашки кофе ежедневно приносят пользу здоровью.

Ежедневное употребление кофе может быть полезным для здоровья. К такому выводу пришли ученые во время одного из последних исследований.

О результатах исследований сообщила врач-педиатр Виктория Шурупова. Доктор отметила, что в исследовании участвовали более 360 тысяч человек, которые регулярно пили кофе.

«Основываясь на их пищевых привычках и медицинских исследованиях, ученые обнаружили, что употребление от 200 до 300 мг кофеина ежедневно (примерно три стандартные чашки кофе) напрямую связано со снижением риска развития сахарного диабета и инсульта», - цитирует слова Шуруповой gazeta.ru.

Виктория Шурупова подчеркивает, что это открытие может иметь важное значение, ведь кофе может быть простым и доступным методом профилактики. Такое воздействие на организм оно оказывает благодаря тому, что в кофе содержатся антиоксиданты – в том числе хлорогеновая кислота. Эта кислота снижает воспаления и улучшает работу сосудов.

«Кофеин также способствует улучшению метаболизма глюкозы, повышая чувствительность к инсулину и снижая уровень сахара в крови после еды. Это может быть особенно полезно для предотвращения или управления диабетом второго типа», - подчеркивает Виктория Шурупова.

Однако врач делает акцент на том, что употребление кофе должно быть умеренным. В противном случае могут появиться побочные эффекты: бессонница, тревожность, нарушения сердечного ритма. Виктория Шурупова также подчеркнула, что кофе не является панацеей, а некоторым людям и вовсе может быть противопоказано. Так что если вы пьете кофе и потом чувствуете себя хуже, обратитесь к врачу.