Врач Нелюбова: достаточное питьё воды поможет избавиться от отёков

Для устранения отёчности лица важно поддерживать водный баланс, исключить употребление алкоголя и кофе, а также правильно подбирать косметические средства. Об этом NEWS.ru рассказала дерматовенеролог, косметолог, кандидат медицинских наук и член Российского общества дерматовенерологов и косметологов Ольга Нелюбова.

Специалист пояснила, что алкоголь и кофе способствуют обезвоживанию организма, провоцируя задержку жидкости. Поэтому важно соблюдать водный режим: ежедневно следует пить 1,5–2 литра воды, чтобы избежать дефицита жидкости. Она также рекомендовала внимательно подходить к выбору косметики, включая кремы.

Нелюбова отметила, что отёки на лице — распространённая проблема, которая чаще всего носит временный характер. По её словам, основными причинами отёков являются: недостаток сна, ошибки в питании, включая употребление большого количества солёной еды, а также избыточное потребление жидкости перед сном.

Кроме того, дерматовенеролог подчеркнула, что отёки могут быть связаны с различными патологическими состояниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, нарушения функции щитовидной железы и аллергии.

Эксперт рекомендовала обеспечить полноценный отдых и избегать сна лицом в подушку, так как это может нарушить кровообращение. Важно снизить употребление солёных, острых, жирных и сладких продуктов, так как эти виды пищи способствуют задержке жидкости в организме. Необходимо также учитывать гормональные факторы. У женщин отёчность может быть вызвана гормональными изменениями, такими как предменструальный синдром, климакс, беременность или заболевания гормональной системы.

Нелюбова подчеркнула, что важно обращать внимание на состояние здоровья и консультироваться со специалистами, если отёки носят постоянный характер или сопровождаются другими симптомами.

Ранее дерматолог Анна Андреева сообщила, что редкая смена постельного белья грозит воспалением кожи.