Эксперт предупредил о рисках хронической усталости в предпраздничное время

Руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров рассказал 26 декабря «Известиям» о том, как отличить обычную усталость от хронической в предпраздничное время.

Сахаров отмечает, что в случае патологического утомления человек уже не переносит ранее привычные ему нагрузки, восстановления после отдыха также не происходит. Человека, помимо ощущения усталости и отсутствия чувства отдыха, могут дополнительно беспокоить нарушения сна, изменения аппетита, колебания настроения в виде лабильности со слезливостью или раздражительности, вегетативные проявления — головные боли, головокружение, потливость, сердцебиение.

Кроме того, может возникать ощущение снижения памяти, рассеянности, отсутствия мотивации. Иногда может присутствовать повышенная чувствительность к громким звукам, яркому свету, прикосновениям. Для такого состояния есть специальный термин — астенический синдром.

По мнению специалиста, в предпраздничные дни бывает, что возникает так называемая функциональная астения — временная реакция организма человека на повышенные нагрузки, в том числе психоэмоциональные. Она обратима, но полностью проходит после продолжительного отдыха.

«Конечно, причин астении очень много. Главное — исключить соматические причины, когда причиной такого состояния выступает болезнь или психологические проблемы. В таких случаях нужно вовремя обращаться к врачу, который поможет своевременно назначить обследования и лечение», — подытожил Сахаров.

Ранее, 24 декабря, психоаналитический психотерапевт, руководитель службы поддержки сервиса «Ясно» Мария Игнатьева рассказала «Известиям» о том, как не допустить выгорание в преддверии Нового года. По ее словам, вставать по утрам и первым делом проверять почту или соцсети — это не лучший способ начать день. Важно устраивать небольшие паузы для восстановления энергии.