Влияние мыслей на здоровье: как наш разум помогает бороться с проблемами

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на IFLscience 

Ученые утверждают, что взаимосвязь между состоянием разума и тела гораздо более глубокая, чем мы могли бы подумать. Все больше данных подтверждают, что наши мысли и эмоции могут оказывать влияние на иммунную систему и, возможно, даже способствовать выздоровлению от некоторых заболеваний.

Доктор Монти Лайман, исследователь из Оксфордского университета, работает в области иммунопсихиатрии, которая исследует, как психическое здоровье влияет на иммунитет. Он поясняет, что раньше существовало мнение, что мозг защищает от крупных угроз, а иммунная система отвечает за микробиологические риски.

Однако последние открытия показывают, что эти системы работают не изолированно, а в тесном взаимодействии. Например, стресс может активировать воспалительные процессы в организме, что подтверждается рядом исследований. Еще в 2003 году одно исследование показало, что участники с более позитивным эмоциональным состоянием были менее склонны к заражению простудой. 

Это подчеркивает важность эмоционального состояния для здоровья. По мнению ученого Роберта Клонингера, наша личность и осознание своих потребностей могут определять, как мы будем справляться с болезнями. Он отмечает, что позитивный взгляд на жизнь и осознанность оказывают влияние на физическое здоровье, а также могут продлить жизнь.

Тем не менее, стоит помнить, что сила мыслей не безгранична. Несмотря на доказательства пользы положительного мышления, не все болезни можно вылечить, только изменив свой настрой. Психотерапия и медитация, например, могут помочь при некоторых заболеваниях, но важно помнить, что полноценное лечение включает в себя и другие аспекты здоровья.

Напомним, ранее мы писали о том, какой температурной шкале отдать предпочтение.