В любви и гадости: как женитьба продлевает жизнь
«Замужество сгубило больше женщин, чем голод, война и стихийное бедствие», — говорила Круэлла де Виль, героиня известного детского фильма. А вот на мужчин, согласно недавнему исследованию, брак оказывает позитивное воздействие: они стареют значительно медленнее, а живут дольше своих холостых товарищей. О том, называют ли хорошую вещь браком, действительно ли быт может погубить молодость и как пройти главные испытания совместной жизни, — в материале «Известий».
Старость и радость
Исследование, недавно опубликованное в журнале International Social Work, рассмотрело, как брак влияет на процесс старения мужчин и женщин, выявив значительную разницу для супругов разных полов. Эксперты в течение 20 лет отслеживали здоровье и благополучие замужних людей в возрасте от 45 до 85 лет согласно списку определенных маркеров, учитывая не только физическое, но и психическое состояние, а также социальное положение и самовосприятие относительно возраста.
В целом исследование показало, что женатые мужчины стареют значительно медленнее, чем их никогда не вступавшие в брак сверстники. Но такой тонус поддерживается только при отсутствии длительных разлук, развода и смерти супруги, которые негативно сказываются на общем состоянии здоровья.
А вот относительно женского благополучия настолько позитивных выводов сделать не получилось — анализ показал, что замужние дамы стареют без каких-либо существенных отличий от своих свободных подруг. При этом расставание с супругом также несет для женского здоровья большие проблемы — это свидетельствует о том, что стабильные отношения имеют большое влияние на состояние человека.
Кроме того, последние данные, опубликованные в журнале Global Epidemiology, показывают, что комфортная супружеская жизнь помогает снизить уровень смертности среди женщин на треть, даже если впоследствии замужество обернется разводом. В то же время, если верить исследованию, которое появилось в издании Nature Human Behavior, одинокие люди больше склонны к проблемам психического характера. Так, неженатые представители человечества на 79% чаще впадают в депрессию, а у разведенных супругов вероятность развития этого недуга на 99% выше, чем у состоящих в браке.
Кандидат психологических наук, преподаватель международного института психологии Smart Екатерина Легостаева отмечает, что данные, представленные в журнале International Social Work, не являются сенсационными, ведь подобная тенденция относительно старения в браке сохраняется не один десяток лет.
— Если мы откроем учебник 2002 года «Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины» под редакцией Ильина, то там приводятся те же самые сведения, из чего мы можем сделать вывод, что статистика не меняется за 20 лет, — рассказывает специалист.
При этом она отмечает, что цифры зависят еще и от того, что мальчиков рождается на 5% больше, чем девочек, а сокращение количества мужчин к возрасту 30–40 лет больше связано с социальными факторами: военные действия, травмы, зависимости и болезни.
— Также стоит отметить, что женщины более склонны к социализированной пенсии. Нередко можно заметить творческий коллектив, состоящий из женщин 60+. Добавьте огород, времяпрепровождение с внуками, посещение рынков и магазинов — это ежедневная потребность, поэтому такого рода задачи помогают женщинам чувствовать себя востребованными. Это тоже поддерживает в них долголетие и жизнелюбие, — дополняет Екатерина Легостаева.
Как дети малые
Сваха и создатель брачного агентства Анна Осипова отмечает, что в теории официальный брак благотворно влияет на продолжительность жизни в целом, но практика и статистика диктуют свои цифры. Главную роль, по словам специалиста, играет не официальный статус, а мироощущение партнеров, насколько они взрослые и как воспринимают свой союз.
— Можно прожить в официальном браке как «кошка с собакой», а можно жить долго и счастливо без злополучного штампа и даже в гостевых отношениях. Всё зависит только от двух людей, которые осознанно делают свой выбор в пользу тех или иных отношений, — рассуждает в беседе с «Известиями» эксперт.
Основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день» Залим Кудаев поделился с «Известиями статистикой, согласно которой в медицинские учреждения любых уровней чаще обращаются женщины, нежели мужчины, — соотношение примерно 60% на 40% соответственно.
— Женщины больше следят за здоровьем, организуют успешный тайм-менеджмент и контроль за записями к врачам своих супругов. Также женщины отводят большее, чем мужчины, значение профилактическим посещениям врача и следят за регулярностью подобных процедур у всей семьи, — рассуждает врач. Поэтому, по его мнению, женатые люди зачастую «лучше диагностированы», чаще посещают специалистов в области медицины и не доходят до состояния, когда уже нет сил терпеть.
С этим согласна и Екатерина Легостаева, подчеркивая, что мужчины в возрасте в виде супруги получают еще и «бесплатную сиделку», которая следит за тем, чтобы они принимали препараты, правильно питались, считали калории, следили за уровнем холестерина, сахара, что благоприятно влияет на продолжительность жизни.
— Холостые чаще всего спохватываются только при симптомах серьезного заболевания. Поэтому мужчины в браке действительно очень много выигрывают на продолжительном периоде, хотя в моменте любят жаловаться на какие-то бытовые хлопоты, — дополняет эксперт.
При этом одинокие женщины живут дольше, потому что у них есть время на себя и прежде всего на здоровый сон.
— В супружеской жизни часто у женщин хронический недосып, связанный с тем, что муж храпит, с графиком его работы, который, возможно, не совпадает с ее. Часто женщина ждет мужа с работы, чтобы накормить (особенно если работа мужа ночная или поздняя). Это приводит к тому, что организм женщины быстрее разрушается из-за недостатка сна, и, соответственно, ее долголетие оказывается под угрозой, — заключает психолог.
Кто добывает мамонта
Разница в том, как брак влияет на мужчин и женщин, может быть, связана с тем, что представительницы прекрасного пола гораздо меньше нуждаются в отношениях. Исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science, показало, что дамы чувствуют себя счастливее, будучи одинокими, реже нуждаются в партнере, более сексуально удовлетворены и довольны в целом.
Ученые объяснили этом тем, что женщины с большей вероятностью опираются на поддерживающие платонические, а не романтические отношения, поскольку им приходится брать на себя большую долю домашних обязанностей, а их сексуальное удовольствие недооценивается.
В то же время, как отмечает Екатерина Легостаева, в разные периоды женщины склонны к разным типам взаимоотношений. Так, в период расцвета сексуальности они больше нуждаются в романтической связи. Затем постепенно, когда уже формируется привязанность, а для поддержания окситоцина и серотонина не требуется интенсивного контакта, дамы могут перейти к платоническим отношениям. Мужчины в возрасте, наоборот, воспринимают секс как способ доказать свою мужественность, цепляются за идею маскулинности, которая ассоциируется именно с сексуальной активностью.
Сваха Анна Осипова также утверждает, что мужчины сильнее испытывают потребность в семье, нежели представительницы прекрасного пола.
— Женщина по своей природе настолько сильна, что может и детей родить, и воспитать их, да еще и сама быть в прекрасной форме. А мужчина нуждается в паре, в «нужности» кому-то. Его функция — быть защитником потомства, — считает эксперт. По мнению Анны Осиповой, в современном мире женщины могут обходиться без партнера, сами добывать «мамонтов», а вот мужчина всегда стремится к тому, чтобы быть рядом с той, которой он важен.
Испытание чемоданом
Путешествия являются серьезной проверкой для пар, которая может как укрепить, так и разрушить отношения. Это следует из опроса Talker Research по заказу Discover Puerto Rico, который проводился среди 2 тыс. человек. 73% респондентов признались, что совместная поездка становится для влюбленных настоящим испытанием.
К важнейшим факторам совместимости опрошенные отнесли в том числе покупательские и гигиенические привычки, предпочтения в еде, планирование против спонтанности и уровень активности. При этом 61% пар путешествие вернуло романтику, а 40% почувствовали себя ближе к своему партнеру по возвращении.
А вот быт, который, согласно популярному мнению, убивает любовь, по словам Анны Осиповой, уже не имеет такого большого влияния на взаимоотношения супругов, так как большую часть дел стало проще выполнять благодаря современной технике, особенно если партнеры умеют договариваться.
Екатерина Легостаева не согласна с такой позицией, утверждая, что если оба супруга работают, то на женщину ложится большая нагрузка в виде уборки, готовки и воспитания.
— Мы сейчас говорим про феномен материнского выгорания, в том числе связанный с тем, что эмоциональные перегрузки настолько сильные, что не хватает оставшихся 4–6 часов сна. Поэтому женщины могут быть в очень плачевном состоянии с точки зрения своего физического и ментального здоровья.
При этом психолог подтверждает, что если быт распределен между обоими супругами, то проблем как таковых не возникает.
Одним из самых серьезных испытаний для брака сваха Анна Осипова считает кризис среднего возраста. Как правило, у мужчины в этот момент происходит подведение промежуточных итогов достижений и сравнение себя с другими мужчинами, а женщины переживают неоправданные ожидания от отношений, убежденность, что ее недооценили, и досаду, что на семью ушло то время, которое можно было потратить на развитие и собственные цели.
— Это быстро проходит, если супруги дружат. Дружба — это фундамент любых отношений. Не поиск виноватых, а взрослый разговор о том, что можно с этим сделать. Решить можно любую проблему, если люди этого хотят, — подсказывает специалист.
Меняться вместе
Здоровый брак — это союз взрослых людей, которые за все свои решения и поступки сами несут ответственность, считает сваха Анна Осипова.
— Почему разводов настолько много? Потому что люди обслуживают свои травмы и упиваются этим, считая, что им все вокруг должны. Их идеальная картинка не совпадает с реальностью, и кто-то просто «отползает» быстро и безболезненно, а кто-то с маниакальным упорством ломает партнера об коленку, добиваясь нужного результата для себя, — рассуждает эксперт.
Она отмечает, что конфликты бывают у всех, но выросшие ментально люди умеют обсуждать и договариваться. Важно учитывать, что партнер — живой человек, а не принц из сказки или кинофильма, поэтому стоит смотреть на него объективно.
— Всегда задавайте себе важный вопрос: зачем? Он касается не только личной жизни, но и всего, что происходит вокруг. И когда вы будете честны с собой, то увидите, что всё гораздо проще, чем кажется, — советует специалист.
Екатерина Легостаева также уверена, что брак без конфликтов невозможен.
— Семья — это группа, и в группе всегда происходит столкновение каких-то мнений, оценок. Поэтому это иллюзия, что люди могут жить всё время душа в душу и ничего между ними критического никогда не происходит. От этого стереотипа нужно в первую очередь отказаться и учиться разговаривать друг с другом, — рассказывает психолог.
Она указывает, что задачи для партнеров могут быть разными в зависимости от возраста или стадии взаимоотношений. Для зрелого союза важно продолжение рода, в то время как для недавно образовавшей пары на первом месте стоят наслаждение друг другом, построение общности и создание привязанности. При этом даже супруги, вырастившие детей, всё еще могут наслаждаться совместным творчеством и путешествиями.
— Если говорить о длительных взаимоотношениях в браке, то важно настраиваться на то, что оба партнера будут меняться. Они не должны пытаться сохранить себя, какими были в 20 лет, а наоборот, с интересом изучать человека рядом и смотреть, как он становится другим, и себе позволить расти и развиваться. В таком случае отношения могут быть продолжительными, — заключает Екатерина Легостаева.