Доктор Белоусов: фастфуд можно есть 1-2 раза в месяц без вреда здоровью

Оптимальная частота потребления фастфуда — один-два раза в месяц. Такой режим поможет сохранить баланс питания и избежать проблем со здоровьем, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов.

«В остальное время лучше предпочитать более здоровую и разнообразную пищу», — добавил врач.

По его словам, несмотря на то, что традиционный фастфуд вреден, некоторые рестораны предлагают более здоровые альтернативы, такие как салаты, блюда на гриле и смузи с низким содержанием калорий. В таких вариантах могут использоваться органические продукты и больше клетчатки с белками.

«Однако даже эти „здоровые“ блюда не стоит есть слишком часто, так как они могут содержать скрытые добавки и соль», — предупредил Белоусов.