Недостаток сна — это одна из ключевых, но часто игнорируемых проблем, которая существенно влияет на здоровье человека, особенно на его вес. Врач-диетолог и нутрициолог Кристина Кузнецова отметила, что важно полноценно отдыхать и соблюдать режим сна, даже в выходные, чтобы избежать набора лишних килограммов.
