Невролог предупредил о влиянии нарушения сна на депрессию

Нарушение сна может быть фактором, провоцирующим депрессию, рассказал «Известиям» врач-невролог, сомнолог отделения медицины сна УКБ №3 Клинического центра Сеченовского университета Серго Центерадзе. 14 марта отмечается Всемирный день сна.

«Мы, сомнологи, более внимательно наблюдаем за пациентами, у которых есть и депрессия, и расстройство сна — нарушение сна может быть фактором, не только усугубляющим депрессию, но и, в принципе, провоцирующим ее», — объяснил эксперт.

В то же время, врач уточнил, что проведенные около 50 лет исследования показали, что пациенты с депрессивными расстройствами чувствовали временное улучшение после лишения сна. Однако в дальнейшем ученые выявили, что такое улучшение встречается далеко не у всех пациентов. Более того, у некоторых пациентов депривация сна могла даже усугубить течение депрессии.

Невролог подчеркнул, что сон необходим для профилактики нейродегенеративных заболеваний.

«Даже одна бессонная ночь приводит к ускорению накопления в мозге бета-амилоида — белка, играющего важную роль в патогенезе болезни Альцгеймера. Во сне же возрастает активность так называемой глимфатической системы, которая очищает мозг, в том числе и от бета-амилоида. Также происходит консолидация памяти — закрепление полученной информации», — отметил Центерадзе.

Кроме того, он обратил внимание на доказанность генетической предрасположенности к нарушениям сна. По его словам, в частности, та же бессонница часто передается по наследству.

«Достаточно изучены и генетические основы циркадных ритмов. Быть «совой» или «жаворонком» — вопрос не привычки, а генетических вариаций. У «сов» циркадный цикл чуть длиннее 24 часов, а у «жаворонков» — короче, поэтому «жаворонки» легче просыпаются рано утром, а «совы» предпочли бы ложиться позже. Важно разделять хронотип и сознательное откладывание засыпания. Часто тот, кто считает себя «совой», на самом деле просто отвлекается вечером на соблазны вроде сериалов и игр, и не ложится спать вовремя», — добавил сомнолог.

Ранее, 24 ноября 2024-го, старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, патофизиолог Сергей Степанов рассказал «Известиям», что к апноэ во сне — временному прекращению дыхания — может привести ожирение или гипертоническая болезнь. Апноэ не является нормой, и с ним нужно бороться, подчеркнул он.