Психолог Толстухина объяснила, как правильно восстановиться после отдыха
Клинический психолог Олеся Толстухина рассказала о важности восстановительного периода, включающего правильное питание и детокс, для безболезненного возвращения к привычному ритму. Специалист «ЛабКвест» Вера Серёжина отметила, что праздники могут усиливать стресс.
Клинический психолог Олеся Толстухина подчеркнула важность качественного отдыха, который включает не только развлечения, но и грамотное восстановление.
Важно скорректировать питание: избыток тяжёлой пищи и переедание сильно перегружают организм и снижают когнитивные функции. Отдельная часть восстановительного периода — детокс— заявила она в интервью NEWS.ru. Эксперт отметила, что правильное восстановление позволяет вернуться к привычному ритму жизни максимально безболезненно.
Ранее специалист медицинской компании «ЛабКвест» Вера Серёжина указала, что эмоциональное напряжение во время новогодних праздников может усиливать уровень стресса.