Активный отдых — бесплатно. Где в Москве сжечь лишние калории после каникул

После новогодних каникул с их обильными застольями, посиделками в гостях и «зависанием» у экрана телевизора нет ничего лучше, чем заняться активным отдыхом — это поможет поднять настроение и сжечь лишние калории. На фестивале «Зима в Москве» есть много доступных и интересных спортивных мероприятий для маленьких и взрослых.

Фигурное катание

Конечно, большая часть активностей в холодное время года связана с катками. В столице этой зимой работают более 20 ледовых площадок, куда можно в любой день прийти со своими коньками и покататься совершенно бесплатно. Можно посетить также бесплатные тренировки по фигурному катанию. Они проводятся в рамках фестиваля «Зима в Москве» и проекта «Мой спортивный район» на десятках катков по всему городу, включая Зеленоград и Новую Москву.

Такие тренировки не только принесут море удовольствия, но и помогут развить выносливость, координацию, укрепить мышцы и улучшить работу сердца. Присоединиться к занятиям может каждый желающий с любым уровнем подготовки. Тренировки проводятся раз в несколько дней, для участия требуются лишь коньки и предварительная регистрация.

Полный список площадок можно посмотреть на сайте проекта: выберите наиболее близкую и удобную и подайте заявку. Регистрация открывается в понедельник после 12.00.

Хоккей в валенках

Если катание вам наскучило, но со льдом расставаться не хочется, можно сыграть в хоккей... в валенках. Каждую субботу на 6 городских катках желающие имеют возможность приобщиться к этой игре. Можно прийти командой либо присоединиться к другим «одиночкам».

Ближайшая игра состоится в субботу, 17 января, с 10.00 до 15.00, на катках в парке Горького, на Царской набережной музея-заповедника «Коломенское», на стадионах «РЖД Арена» и «Авангард», в конноспортивном комплексе «Битца» и в «Лужниках».

С собой не нужно брать ничего, кроме хорошего настроения. Шапку-ушанку, валенки и даже угощение выдадут на месте.

Участие бесплатное, регистрация не требуется.

Кёрлинг

Для любителей экзотики есть ещё один вариант развлечения на праздники — кёрлинг. Этот вид спорта, несмотря на свою давнюю «прописку» среди других олимпийских, всё ещё выглядит довольно необычным.

И если вы смотрели трансляцию соревнований по кёрлингу и подумали, что «смогли бы так же», у вас наконец появилась возможность это проверить: на площадке фестиваля «Путешествие в Рождество» на Школьной улице работает выездная школа кёрлинга.

Попробовать свои силы может любой желающий в возрасте от 9 лет. Для гостей проведут инструктаж и выдадут всё необходимое для игры.

После урока участников ждёт командный поединок на одной из дорожек площадки на живописной исторической улице.

Маленьким детям и их родителям расстраиваться не нужно: для малышей на площадке есть настольный кёрлинг, так что привести ребёнка на праздник спорта тоже стоит.

Зимний фитнес и лыжи

Тренировки по фитнесу на открытом воздухе проходят на нескольких десятках спортивных площадок проекта «Зима в Москве» в парках и скверах. Они включают в себя упражнения, укрепляющие здоровье, улучшающие фигуру.

Предварительная регистрация открывается в 12.00 по понедельникам.

А в «Лужниках» открылась лыжно-биатлонная трасса. Её общая длина — 3 километра, на территории оборудованы специальная лыжня и стрельбище, есть прокат инвентаря и раздевалки. Трасса будет работать до 1 марта. Вход на неё свободный — для доступа нужно зарегистрироваться на сайте. Есть тренировки для детей и взрослых.