К каким заболеваниям приводит сидячий образ жизни

Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни, отсутствие движения и нехватка физических упражнений вредны для здоровья.

Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие. Выбирать вам, чем заниматься: ходьбой, ездой на велосипеде, катанием на коньках, лыжах, сноуборде, плаваньем. бегом и др.

Регулярная физическая активность снижает риск:

тромбообразования;

атеросклероза;

избыточной массы тела;

артериальной гипертонии;

инфаркта миокарда;

инсульта;

депрессии;

сахарного диабета;

остеопороза;

рака молочной железы;

рака толстого кишечника;

преждевременной смерти.

Также исследования показали, что, если человек регулярно занимается спортом, он болеет простудными заболеваниями на 25 % реже, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.

Выбирайте вид физической активности по душе, занимайтесь регулярно и будьте здоровы.