Сомнолог назвал способ облегчить пробуждение зимой

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов рассказал, как легче просыпаться в зимнее время.

В беседе с «Радио 1» в среду, 28 января, специалист отметил, что трудности с утренним подъемом зимой чаще всего связаны с нехваткой дневного света, поэтому его важно компенсировать искусственным освещением, например с помощью светильников. Он добавил, что большое значение имеет качество сна.