Рентгенолог Фелисес призвал не использовать алкоголь для сна

Рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес издал рекомендацию воздерживаться от употребления алкоголя для борьбы с бессонницей. В интервью 20minutos он подчеркнул, что алкоголь нарушает структуру сна и ухудшает физическое самочувствие.

Рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес настоятельно рекомендовал воздерживаться от употребления алкоголя даже в небольших количествах для борьбы с бессонницей. О последствиях этого популярного способа быстрого засыпания он предупредил в интервью для издания 20minutos.

Фелисес отметил, что алкоголь действительно может помочь человеку быстро уснуть. Тем не менее, он нарушает структуру сна, подавляя его быструю фазу, в течение которой происходит восстановление головного мозга, пояснил специалист.

По этой причине на следующий день человек может ощущать подавленность и раздражительность. Кроме того, безопасной дозы алкоголя не существует, и поэтому такой метод борьбы с бессонницей может ухудшить и физическое состояние, подчеркнул Фелисес.

Ранее терапевт Джагдиш Хайремат разъяснил, почему перед сном может возникнуть всплеск энергии. Согласно его словам, это происходит, если человек не обращает внимания на сигналы, поступающие от организма.