Синдром 15 февраля: что это такое и почему внезапное желание все бросить

После Дня святого Валентина некоторые люди испытывают острое желание разорвать отношения, даже если праздник прошёл прекрасно. Психологи называют это "синдромом 15 февраля" и связывают с избегающим типом привязанности.

"Синдром 15 февраля" - так психологи условно называют внезапное желание прекратить отношения сразу после Дня святого Валентина, даже если вечер прошёл идеально. О феномене "Ленте.ру" рассказала кандидат психологических наук, доцент МИРЭА Елена Шпагина.

"Сердечный парадокс следующего дня за Днём святого Валентина заключается в импульсивном желании закончить отношения, несмотря на то, что праздник прошёл прекрасно",

- поясняет эксперт.

В основе этого состояния лежит избегающий тип привязанности, который формируется ещё в детстве. Человек подсознательно верит, близость неминуемо приведёт к боли, потере себя или разочарованию. Поэтому психика "саботирует" отношения, чтобы избежать возможной боли в будущем.

Как отличить тревогу от интуиции? Шпагина советует обращать внимание на характер ощущений.

Если после свидания нет конкретных "красных флагов", а есть лишь смутное беспокойство - это сигнал травмы привязанности, а не голос разума.

Психолог даёт несколько рекомендаций, что делать в такой ситуации. Не стоит принимать решения под влиянием тревоги. Выждать 2–3 дня, не разрывая контакт, но и не форсируя его. Вернуться к привычным ритуалам и хобби, это поможет укрепить ощущение собственной идентичности. Позволить отношениям развиваться в комфортном темпе, без спешки.

"Это чувство  не приговор, а сигнал. Он говорит не о том, что этот человек вам не подходит, а о том, что вашей психике требуется больше безопасности и терпения, чтобы позволить себе быть счастливой",

- подчёркивает Елена Шпагина.