Учёные сообщили, как женщинам продлить жизнь после 63 лет

Ученые назвали главный критерий долголетия у женщин старше 63 лет

В результате нового исследования специалисты выяснили, что у женщин старше 63 лет заметно снижается риск преждевременной смерти, если у них развита мускулатура. Результаты проведенного эксперимента опубликовал журнал JAMA Network Open.

Ученые проанализировали данные порядка 5 тысяч женщин в возрасте от 63 до 99 лет. Специалисты замеряли силу хвата кисти и скорость выполнения теста "5 подъёмов со стула", за дамами велось наблюдение на протяжении 8 лет.

Ученые установили, что каждое увеличение силы хвата на 7 кг снижало риск ранней смерти в среднем на 12%, а скорость подъема со стула – на 4%. При чем такой эффект наблюдался даже у тех женщин, которые не выполняли стандартные рекомендации по аэробным нагрузкам, а просто вели активный образ жизни.