Эксперт из "Будь Здоров" объяснил, как сжечь килограмм жира

Основной специалист по спортивной медицине сети клиник «Будь Здоров», Шалва Цурцумия, рассказал «Газете.ru» о том, что для сжигания одного килограмма жировой ткани необходимо создать дефицит в 7700 килокалорий, что эквивалентно примерно 200 тысячам шагов.

Чтобы сжечь один килограмм жировой ткани, организм должен достичь дефицита примерно в 7700 килокалорий, что можно сопоставить с выполнением около 200 тысяч шагов. Данная информация была предоставлена «Газете.ru» ведущим специалистом по направлению «спортивная медицина» сети клиник «Будь Здоров» Шалвой Цурцумией.