Привычка нажимать «ещё пять минут» на будильнике сама по себе не вредна — если делать это один-два раза и не дольше 10 минут. Но если человек откладывает сигнал по 5–10 раз, это уже нарушает сон и превращается в проблему, рассказал сомнолог Роман Бузунов.
