Диана Гончарова советует не паниковать при потере работы

Клинический психолог Диана Гончарова рассказала о важности спокойствия при увольнении. Она советует не торопиться, дать себе время на восстановление и обсуждать ситуацию с семьей. Поддержка близких поможет избежать чувства вины.

Клинический психолог и системный семейный психотерапевт Диана Гончарова дала рекомендации по поводу действий при увольнении, подчеркнув важность отсутствия паники и времени для восстановления сил.

Не бегите сразу выяснять отношения, не бросайтесь обзванивать всех и рассылать резюме в первые же часы. Остановитесь, подышите, выйдите на улицу, пройдитесь, дайте себе прийти в себя, — заявила она в интервью «Газете.Ru».

Эксперт отмечает, что потеря работы — это неизбежная точка изменений, и в первую очередь необходимо сосредоточиться на поддержании себя, не осуждая за естественные эмоции. Гончарова также подчеркнула, что не стоит скрывать ситуацию от родственников: важно мирно объяснить происходящее и наметить план поиска нового места работы, чтобы избежать чувства вины у близких.

Ранее Наталья Голованова, руководитель исследовательского центра SuperJob, в разговоре с НСН упомянула, что удалённый формат работы является привилегией для сотрудников, которые доказали свою эффективность в домашних условиях.