Врач Прокофьев: Трудоголизм сократит жизнь на 25 лет
Врач Денис Прокофьев предупреждает о рисках трудоголизма: стресс и переутомление могут уменьшить жизнь на 25 лет. Хронический стресс ухудшает здоровье сердца и иммунитет, повышая риск инсульта. Он советует разграничить работу и отдых для сохранения здоровья.
Врач Денис Прокофьев, специалист в области общей практики, предупредил, что трудоголизм и хроническая усталость могут сократить человеческую жизнь на 25 лет. Об этом он рассказал в беседе с «Абзацем» . По его утверждению, стрессовый фактор является основой для всех болезней, связанных с чрезмерной трудовой деятельностью.
Постоянный стресс, провоцируемый нарушением режима сна и питания, оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Хроническая усталость ведет к учащению сердцебиения и повышению артериального давления, что способствует гипоксии мозга. Всё это увеличивает риск возникновения инсульта и инфаркта почти на 30%.
«Если брать сегодняшний идеальный возраст продолжительности жизни 85 лет, то у трудоголика он может сократиться до 60 лет», — пояснил врач.Денис Прокофьев рекомендует изменить подход к рабочему процессу, разграничить рабочие и личные часы и не забывать об отдыхе. Регулярные перерывы и полноценный сон могут существенно уменьшить негативное влияние перегрузок на организм.
Старший научный сотрудник Пермского Политеха, Валерий Литвинов, ранее перечислял семь нейробиологических особенностей мозга трудоголиков, обращая внимание на то, что у них нарушен механизм переключения сердечного ритма. Даже в состоянии покоя тело остаётся напряжённым по причине ослабленной активности блуждающего нерва, ответственного за расслабление. Продолжительная концентрация на рабочей деятельности снижает эмпатию и истощает ресурсы социального познания, однако эти функции могут восстановиться после отдыха.