Ответ на: Прошел год, что в итоге.
Давно не писАл. :)
Пробежал неделю назад на благотворительном забеге в честь Дня Железнодорожника 5км – 27.20(5.19-5.23-5.33-5.35-5.27).
+27*С, штиль, солнце. Начал легко, после 2км нагрелся, стало тяжеловато, темп немного упал, последний км немного ожил. Пробежал по готовности, если еще учитывать жару.
Через неделю бегу на Самарском марафоне 3км по сложному рельефу на втором км подъем +30м, в конце спуск -30м.
Читайте также:
Вчера 23:42
Вчера 23:03
Вчера 22:30
Вчера 23:02
Moscow.media Частные объявления сегодня
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Два водителя погибли в массовом ДТП на обходе Красноярска
CorpSoft24 перевела информационные системы ВДНХ на платформу «1С: Предприятие 8»
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Самые небольшие по площади новостройки бизнес-класса продаются в Самаре
Количество фреш-баров в Самаре выросло на 34%
Вячеслав Федорищев провел встречу с руководителем Самарской областной станции переливания крови Сергеем Кузнецовым
Кому установлены монументы на аллее Памяти выдающихся врачей в Самаре
В Самаре власти отменили карантин по бруцеллезу
В середине лета вернется зима: погода с 1 июля преподнесет неприятный сюрприз
Подожди, я еще не сфоткала: «Русские завтраки» и местный туризм
Владивосток готовится к Всероссийскому молодежному театральному фестивалю “Место силы – Владивосток”
Назвал вещи своими именами: как депутаты на главного следователя обиделись
В Самаре при пожаре в квартире погиб трехлетний мальчик
В Самаре во время пожара погиб ребенок
Вячеслав Федорищев провел встречу с руководителем Самарской областной станции переливания крови Сергеем Кузнецовым
Теннисистка Анастасия Тихонова вышла в ½ финала квалификации Уимблдона
Медведев проиграл Джоковичу на выставочном турнире перед Уимблдоном
МОК официально допустил Медведева, Сафиуллина, Александрову и Андрееву на Олимпиаду
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
В середине лета вернется зима: погода с 1 июля преподнесет неприятный сюрприз
Назвал вещи своими именами: как депутаты на главного следователя обиделись
В Самаре во время пожара погиб ребенок
От “оскорбления общества” до “так говорит народ”. Как депутаты Госдумы отреагировали на слова Бастрыкина про “Госдуру”
Музыкальные новости
СМИ: Уфимка отравилась после посещения ресторана Басты
От Uma2rman до Мари Краймбрери: Velvet Music отметили 20-летие
«Ему плевать»: пентхаус Киркорова в Москве сочли незаконным из-за надстройки
Радио Русский Шансон. Русский шансон слушать. Песни русского шансона.
Глава СК РФ назвал Самарскую область в числе «передовиков» по количеству преступлений, совершенных мигрантами
В Самарской области поймали юношу, обокравшего 94-летнюю пенсионерку
Малый бизнес Самарской области нарастил спрос на работников и увеличил зарплаты
Величие российских рек: Круиз на теплоходе Александр Невский
Клуб Хабиба Нурмагомедова в Дагестане оцеплен. Там проходят обыски в связи с недавней террористической атакой
Работники Улан-Удэнского ЛВРЗ высадили деревья в честь полувекового юбилея БАМ
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл обход на территории под Верещагинским виадуком в Сочи
Хоккей на траве. «Дончанка» проигрывает в Казани в общем туре
Под Самарой женщина родила на заднем сидении автомобиля по пути домой
В Оренбуржье сегодня начнётся первый фестиваль «Симфония Бузулукского бора»
В Бузулуке возбудили уголовное дело по ДТП с погибшим ребёнком
«Солнечный» автопробег из Владивостока в Самару не приедет
Путин: Внедрение новых технологий необходимо для суверенитета России и Белоруссии
Путин обсуждает с Совбезом РФ ситуацию вокруг ДРСМД
Выпускники СЮИ ФСИН России встретились с президентом России Владимиром Путиным
Путин указал на важность науки и образования для развития России
Вячеслав Федорищев провел встречу с руководителем Самарской областной станции переливания крови Сергеем Кузнецовым
Самарский врач-нарколог рассказал о последствиях употребления запрещенных веществ
Имеет ли право ребенок-инвалид на внеочередное обслуживание в медицинских учреждениях
Жителей Самары приглашают провериться на рак кожи
Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь
Зеленский заявил о нежелании затягивать конфликт из-за больших потерь ВСУ
Самарские росгвардейцы – победители Кубка «Динамо» по мини-футболу
Спортсмены Самарской области завоевали 12 медалей Игр БРИКС
В Балакове состоялось первенство России по подводному спорту
Меньше четверти жительниц Самары готовы менять свою фигуру ради мужчин
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
В рамках очередной встречи с региональными блогерами врио главы Самарской области Вячеслав Федорищев дал ответы на несколько острых тем
Во время ежегодного диалога с местными интернет-деятелями врио главы Самарской области Вячеслав Федорищев обсудил важные темы, связанные с сохранением культурного и исторического наследия региона
Врио главы Самарской области посетил Кинельский район
Глава Самарской области взял на контроль ситуацию с преступлениями цыган в Сызрани
Абитуриентам добавят баллы за победы в экоконкурсе
В Оренбуржье сегодня начнётся первый фестиваль «Симфония Бузулукского бора»
Участок парка 60-летия Советской власти стал «особо охраняемой природной территорией»
Неспешность в ремонте Лесопаркового шоссе объяснили большим количеством бордюров
В Самаре полностью рухнула «падающая» стена многоэтажки на проспекте Кирова
В середине лета вернется зима: погода с 1 июля преподнесет неприятный сюрприз
Подожди, я еще не сфоткала: «Русские завтраки» и местный туризм
В Самаре власти отменили карантин по бруцеллезу
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
В Самаре при пожаре в квартире погиб трехлетний мальчик
В Самаре полностью рухнула «падающая» стена многоэтажки на проспекте Кирова
В середине лета вернется зима: погода с 1 июля преподнесет неприятный сюрприз
В Самаре во время пожара погиб ребенок
