Ответ на: Прошел год, что в итоге.
Давно не писАл. :)
Пробежал неделю назад на благотворительном забеге в честь Дня Железнодорожника 5км – 27.20(5.19-5.23-5.33-5.35-5.27).
+27*С, штиль, солнце. Начал легко, после 2км нагрелся, стало тяжеловато, темп немного упал, последний км немного ожил. Пробежал по готовности, если еще учитывать жару.
Через неделю бегу на Самарском марафоне 3км по сложному рельефу на втором км подъем +30м, в конце спуск -30м.
Новости Самары
Самара АО «Транснефть – Прикамье» повысило надежность производственной инфраструктуры в пяти регионах
Читайте также:
Вчера 18:30
Вчера 18:32
Вчера 17:54
Вчера 18:34
Moscow.media Частные объявления сегодня
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
Гроза роскошных седанов от BMW и Mercedes-Benz. История Fiat 130
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
Real Commando Shooting 3D 6.0
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
В Самаре открыли памятник директору "Прогресса" Анатолию Чижову
Проект строительства новой автостанции "Кировская" одобрен в Самаре
АО «Транснефть – Прикамье» повысило надежность производственной инфраструктуры в пяти регионах
В тур по Самаре. 16-миллионного гостя поздравили на выставке "Россия"
Запах цирка в Самаре испортил день рождения мальчика из Сызрани
Елена Лапушкина обсудила благоустройство территории возле новой школы в Волгаре
PREMIER проведет фестиваль «Лето PREMIER» по всей России
«Этажи»: средняя цена квадратного метра в первичке в России снизилась
В Самарском кардиодиспансере сменилось руководство
Около Сызрани в ДТП с КАМАЗом погиб водитель легковушки
В самарском аэропорту в 2024 году выявлено 33 попытки незаконно провезти валюту
«Этажи»: средняя цена квадратного метра в первичке в России снизилась
Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса
Теннисистка Самсонова вышла в финал турнира в Хертогенбосхе
Теннисистка Екатерина Александрова вышла в полуфинал турнира в Хертогенбосе
Самсонова поддержала Андрееску после победы над ней в финале турнира в Хертогенбосхе
Около Сызрани в ДТП с КАМАЗом погиб водитель легковушки
«Локомотив» мог побороться за любое место в РПЛ». Интервью с главой совета директоров Нагорных
В Самаре медсестре педиатра готовы платить до 75 000 рублей
Вячеслав Федорищев поздравил с праздником медработников региона
Музыкальные новости
Сказка Ульгэра «Волшебные башмачки Элли» по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Фестиваль «Гений места», посвященный Игорю Стравинскому, откроется в Ораниенбауме 15 июня
Юбилейному посетителю выставки «Россия» подарили путешествие в Самарскую область
На выставке "Россия" 15-миллионная гостья выиграла поездку в Самарскую область
В тур по Самаре. 16-миллионного гостя поздравили на выставке "Россия"
АО «Транснефть – Прикамье» повысило надежность производственной инфраструктуры в пяти регионах
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«Этот День России»: в госпитале Бурденко прошёл благотворительный концерт для раненых ребят
Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове
В аэропорту Пулково задержали девять рейсов и отменили еще два
Пьяный водитель в Жигулевске не справился с управлением и допустил наезд на бордюр
В Самарской области таксист напал на пассажира, снявшего майку в салоне
На территории Самарской области продолжается акция «С СИМ безопасно колесим»
На автодороге Самара – Новокуйбышевск работы выполнены на 40%
NetEase: США недовольны реакцией Путина на новые санкции из-за решения по юаню
Санкции США против Мосбиржи: почему война становится для Путина слишком дорогой
Муфтий Гайнутдин пожелал Путину помощи Аллаха для побед
Путин совершит на неделе региональную поездку и возложит цветы 22 июня
В Самарском кардиодиспансере сменилось руководство
В Тольятти прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню медицинского работника
Самарский нарколог: алкоголизм необходимо лечить на ранних стадиях
Резидент «Жигулёвской долины» внедряет новые технологии в сфере культуры и диагностики здоровья
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Резидент «Жигулёвской долины» внедряет новые технологии в сфере культуры и диагностики здоровья
Сборная Самарской области завершила подготовку к "Туриаде"
Команда Самарской области на следующей неделе станет участником спортивно-туристского лагеря ПФО "Туриада"
Самарская область вошла в ТОП-20 по числу дипломантов седьмого сезона «Я – профессионал»
Лукашенко обратился к Рамафосе
Глава Самарской области посетил выписку малыша многодетных родителей 11 июня
Депутат Хинштейн о задачах врио главы Самарской области: «Люди устали от вранья и фальши»
Собянин: Доля новейших вагонов в метро Москвы с 2010 года увеличилась в шесть раз
Новый глава Самарской области Федорищев пообещал решить проблемы с иностранцами
Из-за аномальной жары в Самаре начались температурные изменения в р. Волга
Жаркая погода продержится в Самарской области до конца июня
МТС ID предотвратила несколько сотен нарушений ПДД на самокатах несовершеннолетними в Самаре
Эксперты шоу «Клиника счастья. Реалити» помогают паре из Самары вернуть счастье
В Самаре медсестре педиатра готовы платить до 75 тысяч рублей
Эксперт по криптовалюте рассказал, как можно заработать на игре в "хомяка"
Елена Лапушкина обсудила благоустройство территории возле новой школы в Волгаре
В Самарской области поезд насмерть сбил двух человек
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Как яицкие казаки помогли строительству крепости Самара и за что воевода Засекин казнил атамана Мещеряка. Часть 2
Около Сызрани в ДТП с КАМАЗом погиб водитель легковушки
В Самарском кардиодиспансере сменилось руководство
Вячеслав Федорищев поздравил мусульман Самарской области с Курбан-байрамом
