Врач-гериатр Романчук дал пожилым людям рекомендации по улучшению состояния весной и летом
По словам руководителя Самарского областного гериатрического центра Петра Романчука, пожилым людям важно обратить внимание на несколько составляющих. В первую очередь, это физическая активность.
В беседе с сетевым изданием sovainfo.ru специалист дал несколько рекомендаций, как следует заботиться о своем самочувствии людям «серебряного возраста». Эксперт отметил, что при правильном отношении к своему организму можно сохранить бодрость и хорошее самочувствие до весьма преклонных лет.
Важно обратить внимание именно на дозирование физическую активности. При работе на участке нужно отдыхать каждые 15-30 минут и следить за артериальным давлением. Необходимо соблюдать рекомендации врачей по диетическому и лечебному питанию, режим сна и бодрствования.
Гериатр рекомендует посещать библиотеки и музеи, поскольку головной мозг нуждается в поступлении новой информации, обработка которой предотвратит его старение. Очень полезны прогулки в парках и по набережным.
Новости Самары
Самара В Самаре один из самых больших фондов сохранившегося дореволюционного жилья в России
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Маршрут автопоезда «Остановим ВИЧ в Свердловской области!» в текущем году включает 24 города региона
Чемпионы Дона по киокусинкай провели турнир в Marins Park Hotel Ростов
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
Очень модный гардероб для этой осени: примеры образов
Elle King shares major life update after opening up about 'toxic' relationship with dad Rob Schneider
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
На Неву вернулся один из первых речных трамвайчиков Петербурга
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Фонд президентских грантов помогает развитию адаптивной гимнастики в Самарской области и Республике Татарстан
Одним из лучших бойцов росгвардейского спецназа стал офицер СОБР из Самары
Российские студенты разработали теплицу со спутниковым управлением
В Самаре один из самых больших фондов сохранившегося дореволюционного жилья в России
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
На туристических объектах Самары начали размещать фигурки сказочных человечков — шишиг-летунов
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
Казань попала в топ-10 городов, где сохранились дореволюционные здания
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
На туристических объектах Самары начали размещать фигурки сказочных человечков — шишиг-летунов
В Тольятти пропал мальчик 12-ти лет
Деревянная основа для вашего производства
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Томми Пол уступил Томашу Махачу во втором круге турнира ATP-500 в Токио
Зарина Дияс может встретиться с Ариной Соболенко на топовом турнире
Токио (ATP). 1-й круг. Хуркач сыграет с Гироном, Берреттини – с ван де Зандшульпом
На туристических объектах Самары начали размещать фигурки сказочных человечков — шишиг-летунов
«Автодор» лидирует в Лиге ВТБ по среднему росту игроков. «Енисей» и «Самара» в Топ-3
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
Российские студенты разработали теплицу со спутниковым управлением
Музыкальные новости
Суд в Москве взыскал с Преснякова-младшего долг за оплату парковки
СМИ: съёмки фильмов Мартина Скорсезе про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру перенесли на неопределённый срок
Художник из Тольятти победил во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
TMZ: Певица Лана Дель Рей выйдет замуж за охотника на аллигаторов
Проект «Ростелекома» «Азбука интернета» отмечает 10-летие
Горная экспедиция ОГУ исследовала психофизику человека
Фонд президентских грантов помогает развитию адаптивной гимнастики в Самарской области и Республике Татарстан
Российские студенты разработали теплицу со спутниковым управлением
Легенда мирового хоккея Игорь Ларионов - амбассадор бренда "Лошадиная сила"
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в 44-й сессии региональной Думы
В Балакове осуждены иностранные граждане, пытавшиеся вручить взятку сотруднику Ространснадзора
В Илекском районе водитель из Самары врезался в дорожный знак
Сотруднику автозавода суд на год ограничил доступ к конфиденциальной информации
Издание дополненное: флагман АвтоВАЗа получил ESС и другие опции
Состоялась рабочая встреча министра строительства и ЖКХ РФ Ирека Файзуллина и губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Проект «Ростелекома» «Азбука интернета» отмечает 10-летие
В Самаре растет заболеваемость гриппом, ОРВИ и ковидом
В Самаре из пожара на ул. Физкультурной спасли трех человек
Троих людей спасли из горящей квартиры в Самаре на ул. Физкультурной
Подмосковные врачи прооперировали девочку, чьи половые органы были похожи на мужские
Выжившего после удара молнии в Грузии россиянина выписали из больницы
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
«Лада» в серии буллитов выиграла у «Нефтехимика»
Фонд президентских грантов помогает развитию адаптивной гимнастики в Самарской области и Республике Татарстан
Художник из Тольятти победил во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
Глава Самарской области заявил, что предприятия региона получат дополнительные возможности для экспорта
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Глава Самарской области Вячеслав Федорищев принял участие в запуске строительства пассажирских судов
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
Резидент «Жигулёвской долины» принимает участие в испытании «Электронного носа»
Rusprofile: в Самаре новый мусорный регоператор «Экология» стал АО
Телемачта Саранска поддержит День тигра подсветкой
Казань попала в топ-10 городов, где сохранились дореволюционные здания
Российские студенты разработали теплицу со спутниковым управлением
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
Ремонтно-профилактические работы «РКС-Самара» на неделю с 30 сентября
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
«Автодор» лидирует в Лиге ВТБ по среднему росту игроков. «Енисей» и «Самара» в Топ-3
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
Деревянная основа для вашего производства
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
