Жителям Самары объяснили, как сберечь здоровье во время жары
freepik.com | Freepik Company S.L
Жара в летний период может быть опасна для здоровья. Информацией о том, как следует себя вести в жаркую погоду, чтобы сохранить хорошее самочувствие, поделились в Минздраве Самарской области.
Как пишет информационный портал sovainfo.ru , с 11:00 до 17:00 следует находиться в хорошо вентилируемом помещении, а также стараться реже выходить под открытое солнце. Окна в помещении нужно закрыть и занавесить светлыми шторами, советуют медики.
Носить желательно легкую одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надо максимально закрыть тело, а голову прикрыть легким головным убором. По словам врачей, в зной следует пить больше жидкости. Лучше использовать негазированную воду, отказавшись от сладких напитков и алкоголя. Кроме того, не нужно злоупотреблять мороженным и следует меньше принимать белковой и жирной пищи, соусов и острых приправ, рекомендуют эксперты.
Также в жару не стоит заниматься спортом. Гипертоники и люди с больными почками или сердцем должны ежедневно держать на контроле свое кровяное давление, добавили специалисты.
Новости Самары
Самара В Самаре один из самых больших фондов сохранившегося дореволюционного жилья в России
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Чемпионы Дона по киокусинкай провели турнир в Marins Park Hotel Ростов
Домодедово раскрыл 20 лучших маршрутов для отдыха в бархатный сезон
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
В СЛД «Москва-Сортировочная» состоялось выездное заседание Комитета ОПЖТ по координации локомотивостроения и их компонентов
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
В Екатеринбурге показали, как будет выглядеть обновленный сквер Бориса Рыжего
Более 30 автодорог отремонтировали в подмосковном Красногорске
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Забетонирована первая опора моста «Парус»
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Elgato Game Capture Neo review
Фонд президентских грантов помогает развитию адаптивной гимнастики в Самарской области и Республике Татарстан
В Самаре один из самых больших фондов сохранившегося дореволюционного жилья в России
В СОУНБ откроется выставка работ художника Владимира Опары
Одним из лучших бойцов росгвардейского спецназа стал офицер СОБР из Самары
На туристических объектах Самары начали размещать фигурки сказочных человечков — шишиг-летунов
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
Казань попала в топ-10 городов, где сохранились дореволюционные здания
Сотрудники СОБР и ОМОН Росгвардии прошли испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа
Эксперты дали рекомендации по отдыху в самых солнечных городах России
На туристических объектах Самары начали размещать фигурки сказочных человечков — шишиг-летунов
В Самаре на Московском шоссе уберут один пешеходный переход
В Тольятти пропал мальчик 12-ти лет
Янник Синнер не приедет на турнир ATP-500 в Вену
Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино
Токио (ATP). 1-й круг. Хуркач сыграет с Гироном, Берреттини – с ван де Зандшульпом
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
В Ленинском районе Самары выявлено 21 нарушение миграционного законодательства
На туристических объектах Самары начали размещать фигурки сказочных человечков — шишиг-летунов
«Автодор» лидирует в Лиге ВТБ по среднему росту игроков. «Енисей» и «Самара» в Топ-3
Деревянная основа для вашего производства
Музыкальные новости
#внутриджаза: Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана и портал «Культура.РФ» запускают сериал о жизни джазового оркестра в VK Клипах
Мартин Скорсезе отложил съёмки фильмов про Иисуса Христа и Фрэнка Синатру
Суд в Москве взыскал с Преснякова-младшего долг за оплату парковки
В театре драмы - премьера - "Матросская тишина" по пьесе Александра Галича
Фонд президентских грантов помогает развитию адаптивной гимнастики в Самарской области и Республике Татарстан
В Самаре один из самых больших фондов сохранившегося дореволюционного жилья в России
Горная экспедиция ОГУ исследовала психофизику человека
Проект «Ростелекома» «Азбука интернета» отмечает 10-летие
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Сотруднику автозавода суд на год ограничил доступ к конфиденциальной информации
Издание дополненное: флагман АвтоВАЗа получил ESС и другие опции
Три человека погибли в смятой грузовиком легковушке под Самарой
В Илекском районе водитель из Самары врезался в дорожный знак
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Состоялась рабочая встреча министра строительства и ЖКХ РФ Ирека Файзуллина и губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
В Самаре растет заболеваемость гриппом, ОРВИ и ковидом
Проект «Ростелекома» «Азбука интернета» отмечает 10-летие
Подмосковные врачи прооперировали девочку, чьи половые органы были похожи на мужские
Выжившего после удара молнии в Грузии россиянина выписали из больницы
В Самаре из пожара на ул. Физкультурной спасли трех человек
Троих людей спасли из горящей квартиры в Самаре на ул. Физкультурной
«Лада» в серии буллитов выиграла у «Нефтехимика»
Фонд президентских грантов помогает развитию адаптивной гимнастики в Самарской области и Республике Татарстан
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
Художник из Тольятти победил во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Как только НАТО нападет на Беларусь, будет применено ядерное оружие – Лукашенко
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Сергей Собянин. Главное за день
Глава Самарской области заявил, что предприятия региона получат дополнительные возможности для экспорта
Глава Самарской области Вячеслав Федорищев принял участие в запуске строительства пассажирских судов
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
В Самарской области контролируют готовность к вводу очистных сооружений
Резидент «Жигулёвской долины» принимает участие в испытании «Электронного носа»
Телемачта Саранска поддержит День тигра подсветкой
На туристических объектах Самары начали размещать фигурки сказочных человечков — шишиг-летунов
«Автодор» лидирует в Лиге ВТБ по среднему росту игроков. «Енисей» и «Самара» в Топ-3
Ремонтно-профилактические работы «РКС-Самара» на неделю с 30 сентября
В Тольятти пропал мальчик 12-ти лет
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
В Ленинском районе Самары выявлено 21 нарушение миграционного законодательства
В Оренбуржье женщина с четырьмя детьми в автомобиле врезалась в Камаз
Казань попала в топ-10 городов, где сохранились дореволюционные здания
Участники регионального проекта «Самарский продукт» представят свою продукцию на игре с «Химками»
