Роспотребнадзор рассказал о правильном питании школьников во время экзаменов
Режим в питании поможет облегчить стресс.
В экзаменационный период школьникам необходимо питаться не реже четырех раз в день.
Как сообщает телеканал «Саратов 24», питание школьника должно быть разнообразным. В рацион стоит включить продукты богатые белком: яйца, творог, сыр, молоко, каши и цельнозерновой хлеб. На обед и ужин ребенку нужно давать говядину, телятину, кролика, птицу, а также рыбу.
По словам роспотребнадзора, подросткам также необходимы перекусы, но только правильными продуктами. Например, грецкий орех и миндаль, они способствуют активизации работы мозга, укрепляют зрение, а фисташки помогут оказать положительное влияние на остроту восприятия информации и память. Фрукты, сухофрукты и овощи богаты глюкозой, которой питаются клетки мозга.
Как уточняют эксперты, от фастфуда стоит полностью отказаться. В нем присутствует высокое содержание жира, желудку будет сложно его переварить при сильном эмоциональном напряжении. От напитков с высоким содержанием сахара тоже лучше воздержаться.
Читайте также:
Вчера 19:00
Вчера 20:43
Вчера 22:24
Вчера 19:42
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Комплект зубных щеток для детей Revyline S4800 "Чебурашка" появился в филиале бренда в Уфе
Показания к применению калийсберегающих диуретиков. Эплеренон, антагонисты альдостерона, осмотические диуретики
Туристы этой национальности достали даже собственных граждан в своей стране: они массово оставляют экскременты на улицах и устраивают беспорядки на местных курортах
Фильм для всей семьи «Голос из космоса» при поддержке Детского радио
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
Планируем зимний отпуск: мы знаем цену авиаперелета в Дубай на Новый год
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
Парадоксы двойного стандарта
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
В Саратове перенесли концерт певицы Доры
"Лифан" вылетел с дороги и врезался в дерево, водитель в больнице
СОБР Росгвардии пресек деятельность нарколаборатории в Саратовской области
Ссора с концессионером «КВС» оставила Саратов без очистных
Росгвардейцы и работники Росрыболовства вернули в естественную среду обитания около 4 тысяч раков
Многодетного отца из Энгельса отправили в колонию по обвинению в растлении трехлетней дочери, его родственник уверен в невиновности мужчины
Телебашня в Самаре засветится в День России
Планируем зимний отпуск: мы знаем цену авиаперелета в Дубай на Новый год
Михаил Исаев руководству «Ситиматика»: «Хватит ставить эксперименты над нашим регионом»
В Саратове мужчина из-за ревности до смерти забил собутыльника: приговор
Тулякам напомнили об их правах при заказе работ и услуг
На МКАД частично перекрыли движение из-за ДТП с грузовиком
Сафиуллин не смог пробиться во второй круг турнира ATP в Штутгарте
Рейтинг ATP. Синнер стал №1, Алькарас – №2, Циципас выпал из топ-10, Хачанов – из топ-20, Котов обновил личный рекорд
В России заговорили о Елене Рыбакиной после смены теннисисткой гражданства
Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»
Проектировщики убрали ещё одно препятствие на пути начала строительства нового моста через Волгу в Саратове
Пенсионер из Саратова перевел на "безопасные" счета почти 3 миллиона рублей
Саратовцы считают необоснованно высокими зарплаты депутатов и IT-специалистов
В саратовский "Сокол" перешел Синяк
Музыкальные новости
Концерт к юбилею Анжелики Варум прошел в Институте культуры в Химках
Тверской суд Москвы отказал детям Градского в аресте имущества его вдовы Марины
Певица и телеведущая Ольга Бузова побывает в лабораториях АмГУ
Игорь Бутман провёл мастер-класс для юных музыкантов на фестивале культуры ПМЭФ
Стадион в Красном Куте ремонтируют по госпрограмме
Область опустилась в социально-экономическом рейтинге
Кубань вошла в топ-10 регионов с наибольшими эффектами от реализации проектов до 2035 года
Ссора с концессионером «КВС» оставила Саратов без очистных
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Руководители подразделений электромашинного дивизиона Желдорреммаш прошли обучение в рамках развития производственной системы TOS
В Санкт-Петербурге прошел Кубок ПМЭФ по конкуру
«Газпром-Медиа Холдинг» при поддержке ПАО «Газпром» организует мультиформатный фестиваль в честь Дня России
"Лифан" вылетел с дороги и врезался в дерево, водитель в больнице
В САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ЗАДЕРЖАЛИ НЕТРЕЗВОГО ВОДИТЕЛЯ
METEOR Auto и компания Strategy Partners заключили договор о партнерстве в области развития отечественной автомобильной отрасли
В Балаково полицейские помогли мужчине, которому стало плохо
Путин: вины России в прекращении действия зерновой сделки нет
Путин: Россия будет поддерживать Турцию в стремлении присоединиться к БРИКС
Парадоксы двойного стандарта
Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
В Саратовской области с начала пандемии коронавирусом заболели почти 345 тысяч человек
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Подросток на мопеде столкнулся с "Грантой". Ребенок в больнице
Женщина попала в больницу после курения кальяна в ночном клубе
"Лифан" вылетел с дороги и врезался в дерево, водитель в больнице
Тело женщины найдено в пруду у больницы в Балакове
"Протон" представил первого новичка
Стадион в Красном Куте ремонтируют по госпрограмме
Саратовский клуб покинула еще одна волейболистка
Пляжники "Саратова" обыграли сборную России по пенальти
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
На Петербургском международном экономическом форуме Роман Бусаргин провел встречу с гендиректором АО «ГЛОНАСС»
Роман Бусаргин: группа «ФосАгро» продолжит развивать своё предприятие в Балаково и реализацию социальных проектов в регионе
Роман Бусаргин в рамках ПМЭФ встретился с гендиректором ГК «Росатом» Алексеем Лихачевым
Роман Бусаргин провел постоянно действующее совещание с зампредами и министрами правительства области
«Превращение города в пустыню»: жители Фрунзенского района пожаловались на варварскую обрезку и вырубку деревьев
Продолжаются выездные обследования водоохранной зоны р. Волга на предмет беспрепятственного доступа граждан к водным объектам
Добытчика полезных ископаемых обязали законсервировать скважины
Кубань вошла в топ-10 регионов с наибольшими эффектами от реализации проектов до 2035 года
Саратовцы считают необоснованно высокими зарплаты депутатов и IT-специалистов
Телебашню в Саратове подсветят в День России
В саратовский "Сокол" перешел Синяк
На МКАД частично перекрыли движение из-за ДТП с грузовиком
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
Выставка-галерея «России славной имена»
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В Саратове мужчина из-за ревности до смерти забил собутыльника: приговор
Для воинов. ЕР запустила в Саратовской области проект помощи участникам СВО
Саратовские гордепы возмутились "раздробленным" обслуживанием Набережной Космонатов
В Саратове из-за работ "Т Плюс" перекрыли три улицы и остановили движение трех троллейбусных маршрутов