Саратовский медик рассказала, что треть людей испытывает дефицит йода
Она назвала продукты, которые нужно обязательно есть
Треть населения планеты страдает дефицитом йода, который может привести к проблемам со щитовидной железой. Об этом на сегодняшнем брифинге сообщила главный внештатный эндокринолог министерства Саратовской области Алиса Тюгаева.
"Бывают разные проблемы со щитовидкой, как ее недостаточное функционирование, так и разрастание. Йододефицит наблюдается и в Саратовской области. Мы не получаем достаточно йода. Каждый день у детей это должно быть 90 микрограммов, у взрослых 150 микрограммов. У беременных цифра достигает 200-250 микрограммов в сутки" , – сказала она. Нехватка этого элемента приводит к плохой успеваемости у школьников и снижению работоспособности у взрослых.
В основном йод содержится в таких продуктах, как морская капуста, печень трески, белый картофель и морепродукты.
Корреспондент "ОМ" спросил, дало ли что-нибудь увеличенное потребление в последние годы саратовцами речной рыбы. Медик ответила отрицательно.
"Лучшим вариантом искоренения йододефицита является употребление йодированной соли. Каждый день ее надо съедать 4-5 граммов" , – сказала Тюгаева.
Но, добавила она, термическую обработку йодированная соль не выдерживает. Поэтому подсаливать ею супы, тушеные блюда и консервацию не стоит.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Proenza Schouler Pre-Fall 2024
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Любимый кроссовер Kia снова в России по привлекательным ценам. Они приятно удивят.
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Real Commando Shooting 3D 6.0
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРОДОЛЖАЮТ ПРИНИМАТЬ УЧАСТИЕ В ВЕДОМСТВЕННОЙ АКЦИИ «ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ» В САРАТОВЕ
В САРАТОВЕ ВОЕННОСЛУЖАЩИЕ КИНОЛОГИЧЕСКОГО ЦЕНТРА ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В АКЦИИ «КАНИКУЛЫ С РОСГВАРДИЕЙ»
В САРАТОВЕ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРЕСЕКЛИ МЕЛКОЕ ХИЩЕНИЕ С ОХРАНЯЕМОГО ОБЪЕКТА
Mash: в Саратове произошел крупный пожар после взрыва на газопроводе
«Татарская Бузова» Римма Никитина: «Если до 39 лет не выйду замуж, рожу для себя»
Аналитики выяснили, что мужчины посещают ТЦ на 40% чаще женщин
Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.
Губернатор Бусаргин: газопровод в районе Сторожевки загорелся из-за жары
Очевидцы сообщили о крупном пожаре на газопроводе под Саратовом
В Саратовской области разгерметизация вызвала возгорание на газопроводе
Большой пожар на газопроводе в Саратовской области локализован
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Теннисист Медведев: я поеду на Олимпиаду для себя
Медведев и Сафиуллин сыграют в паре на турнире в Галле
Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе
Большой пожар на газопроводе в Саратовской области локализован
В Саратове ждут гостиницы мировых брендов и офисы крупных компаний: лучшую землю готовы отдавать без торгов
Mash: в Саратове произошел крупный пожар после взрыва на газопроводе
При пожаре на газопроводе в Саратовской области никто не пострадал
Музыкальные новости
Жена рэпера Джигана Самойлова заявила, что не сбавит цену за роскошный особняк
Певица Нюша опубликовала фото в купальнике на пляже
"Как в раю": Джиган и Самойлова исполнили мечту знаменитой "диско-бабушки" из Коми
Цискаридзе заявил, что вывел на сцену Волочкову и способствовал ее славе
Жильцы боятся обрушения старинного дома в центре Саратова из-за ливней
В САРАТОВЕ ВОЕННОСЛУЖАЩИЕ КИНОЛОГИЧЕСКОГО ЦЕНТРА ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В АКЦИИ «КАНИКУЛЫ С РОСГВАРДИЕЙ»
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРОДОЛЖАЮТ ПРИНИМАТЬ УЧАСТИЕ В ВЕДОМСТВЕННОЙ АКЦИИ «ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ» В САРАТОВЕ
Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
В Москве тушат пожар в здании у метро «Динамо»
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Пожар у станции «Динамо» в Москве потушен
Из-за ДТП на Шехурдина образовалась огромная пробка
Под Саратовом произошёл взрыв на газопроводе
Поезд врезался в трактор на переезде
Пассажир машины из Саратова погиб в аварии с грузовиком в Мордовии
Владимир Путин пообещал поддержать предложение ученого Саратовского университета
Владимир Путин назначил новых судей в Саратовской области
Судья, вставший на сторону обманутых дольщиков, пошел на повышение
Президент удостоил почетных званий двух профессоров саратовских вузов
Депутаты поздравили саратовских врачей с профессиональным праздником
Ольга Алимова поздравила медработников Саратовского областного клинического госпиталя для ветеранов войн
Мобильные бригады доставили почти 8 тысяч жителей Саратовской области на диспансеризацию
В Саратове ребенок взорвал найденную на мусорнике петарду и попал в больницу
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Экс-наставник клуба пляжного футбола "Саратов" Эмиль Джабаров будет работать в Краснодаре
Саратовские спортсменки успешно выступили на всероссийских соревнованиях по чирлидингу
"Протон" заключил контракт с Милой Володиной
Игры БРИКС. Саратовские гребцы-академисты выиграли "золото" и "серебро"
Лукашенко обратился к Рамафосе
Губернатор заверил, что в Саратове не будет перебоев с подачей газа из-за аварии
Губернатор Бусаргин: перебоев в подаче газа из-за аварии у Саратова не будет
Бусаргин: пострадавших при возгорании на газопроводе в Саратовской области нет
Губернатор Бусаргин: газопровод в районе Сторожевки загорелся из-за жары
Из-за аномальной жары взорвался газопровод в Саратовской области
Ландшафтный пожар в районе газопровода в Саратове потушили, никто не пострадал
Губернатор Бусаргин: газопровод в районе Сторожевки загорелся из-за жары
В Саратовской области разгерметизация вызвала возгорание на газопроводе
Очевидцы сообщили о крупном пожаре на газопроводе под Саратовом
В Саратове ждут гостиницы мировых брендов и офисы крупных компаний: лучшую землю готовы отдавать без торгов
Большой пожар на газопроводе в Саратовской области локализован
Ольга Алимова поздравила медработников Саратовского областного клинического госпиталя для ветеранов войн
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Губернатор Бусаргин: газопровод в районе Сторожевки загорелся из-за жары
Видео 360.ru: пожар вспыхнул после взрыва на газохранилище в Саратове
Ольга Алимова поздравила медработников Саратовского областного клинического госпиталя для ветеранов войн
Взрыв произошёл на газохранилище в Саратове