Эндокринолог рассказал, как адаптироваться к весне
По словам специалиста, в этот период важно не допустить авитаминоза – так, важно включить в рацион свежие сезонные овощи и фрукты. Витаминные комплексы стоит принимать только после сдачи анализов.
Также важно поддержать гормональную систему. Для этого важно спать не менее семи часов в день.
"Весной световой день удлиняется, и в организме вырабатывается больше серотонина, витамина D. Также улучшается обмен веществ и усиливается функция гипофиза", – рассказала эксперт, передает телеканал "Саратов 24".
Ранее Тульская служба новостей сообщала, почему люди едят много сладкого, и как сократить его потребление.