Как правильно окунаться на Крещение. Рекомендации врача

В преддверии праздника Крещения Господня главный внештатный специалист по терапии, общей врачебной практике и клинической фармакологии департамента здравоохранения Правительства Севастополя Павел Афанасьев рассказал о правилах, которые необходимо соблюдать желающим принять участие в крещенских купаниях. С медицинской точки зрения для человека являются вредными резкие перепады температур. Шок от холода сложнее и опаснее, чем кажется. В состоянии шока человек не в состоянии контролировать свое дыхание, может начать двигаться в противоположную сторону, начинается сильное удушение, теряется координация. Начинать подготовку к купаниям следует постепенно – закаляйте организм с помощью контрастного душа в домашних условиях. В момент приема контрастного душа вырабатывается большое количество эндорфинов, улучшается кровообращение, — цитирует пресс-служба Правительства Севастополя Павла Афанасьева. По его словам, если человек чувствует недомогание, ему рекомендуется отказаться от купаний. Сделать это следует при повышенной температуре, насморке, головной боли, боли в горле и других симптомах простуды. Последствия могут варьироваться от миозита – воспаления мышц – до обострения хронической инфекции, о которой человек может даже не знать. Например, зуб, пораженный кариесом, может повлечь за собой хронический тонзиллит. Если имеются сердечно-сосудистые заболевания или хронические заболевания, лучше воздержаться от купаний и предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, погружение категорически противопоказано для тех, кто перенес инфаркт или инсульт: купание в ледяной воде исключено. Здесь даже задумываться не стоит, это погружение может стать фатальным из-за резкого спазма сосудов и перепада температуры, — отмечает врач. Категорически противопоказано употреблять спиртные напитки для разогрева. Алкоголь влияет на все системы организма – замедляет работу головного мозга, меняет температурный режим тела, учащает сердцебиение. Человек не может адекватно оценивать свое состояние, что может привести к печальным последствиям.

Перед погружением в воду специалист советует разогреться с помощью физических упражнений. Собираясь на крещенские купания, обязательно возьмите с собой сменную сухую теплую одежду, полотенце, горячий чай или воду, чтобы избежать переохлаждения.