Рекомендации Роспотребнадзора по приёму витаминов в зимний период года
Сезон простудных заболеваний в разгаре. Кашель, боль в горле, температура – не самые приятные спутники. Чтобы укрепить иммунитет и избежать ОРВИ, нужно запастись витаминами: А, B, Е, D и, конечно, С. Чтобы избежать простуды, необходимо укреплять иммунитет, в связи с этим специалисты территориального отдела Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Северо-Восточному Крыму(далее ТО) поделятся списком полезных напитков пополняя запасы витаминов, они крайне важны в борьбе против ОРВИ. Горячие напитки из полезных фруктов, ягод и даже орехов – отличный вариант для тех, кто не хочет потом принимать таблетки. Предлагаем вам несколько «витаминных» рецептов.
- 1. Облепиховый чай с имбирем
- 2. Компот из черной смородины
- 3. Сбитень с брусникой
- 4. Чай с кедровыми орехами
- 5. Клюквенный пунш
- 6. Компот из фейхоа и айвы
- 7. Взвар из сухофруктов с чабрецом и медом
- 8. Чай с калиной и лимоном
ТО рекомендует эти напитки тем, кто хочет пополнить запасы витаминов, но не хочет принимать комплексы в таблетках.
Берегите себя и будьте здоровы!