Пять факторов: как продлить жизнь человека более чем на 10 лет

По данным ученых, на продолжительность жизни человека и здоровье сердечно-сосудистой системы влияют следующие факторы:

• повышенное артериальное давление;
• высокий уровень холестерина;
• диабет;
• курение;
• нездоровая масса тела, включая избыточный или недостаточный вес.

Исследование было опубликовано в журнале New England Journal of Medicine, пишет UfaTime.ru. Ученые отслеживали состояние здоровья добровольцев на протяжении 47 лет. Исследователи проанализировали данные более 2 млн совершеннолетних людей из 39 стран мира. Они оценивали, как эти пять факторов влияют на риск смерти, продолжительность жизни и количество здоровых лет.

В итоге выяснилось, что женщины, которые в 50 лет избавились от этих проблем, могли продлить свою жизнь на 14 лет, а мужчины — почти на 12 лет.

Самым важным оказался отказ от курения.

Так, бывшие курильщики продлили свою жизнь примерно на шесть лет. Снижение уровня сахара в крови увеличивало ее продолжительность на 6,4 года у женщин и на 5,8 года у мужчин. Понижение артериального давления (даже незначительное) могло подарить людям дополнительно 1,8 года здоровой жизни.

Отсутствие пяти классических факторов риска в возрасте 50 лет было связано с увеличением продолжительности жизни более чем на десятилетие, — заключили ученые.

Айгуль Сабитова / «ВФокусе Mail»

The post Пять факторов: как продлить жизнь человека более чем на 10 лет first appeared on Новости города Шахты - Шахтинские известия.