Спортивный отдых требуется для городского человека
Городские жители испытывают сильную нехватку физической активности, и данная проблема на самом деле куда серьёзнее, нежели полагает большинство людей. Прояснить ситуацию и дать ряд ценных рекомендаций попытался спортивный блогер Olymp Илья мельниченко.
Как заявил эксперт в сфере здорового образа жизни и спорта, обычному горожанину стоит пересмотреть собственные привычки насчёт активного стиля жизни. Ведь большая часть из нас трудится в офисах, либо в иных сферах, не требующие особой физической нагрузки. При этом на работу мы также добираемся на общественном либо личном транспорте, ну а дома мы почти постоянно отдыхаем у тв или за компьютером.
Такая спортивная пассивность в общем не свойственна для человека, и от такого стиля жизни с годами появляется множество проблем. Многие из них напрямую выражаются от нехватки нагрузки на человека и сидячего образа жизни, а Некоторые являются результатом ожирения, которое тоже характерно для физически неактивных людей. Поэтому нет ничего удивительного в том, что много болезней весьма «помолодели», о чем наглядно заявляет статистика.
Как говорит Мельниченко Илья Александрович, современная ситуация в данной значимой сфере такая, что необходимо встревожиться. И пропаганда активного образа жизни должна проводиться намного активнее не только для взрослых, однако и для детей, которые также не получают необходимого им объема физической активности. По заявлению эксперта, властям просто нужно создать массовую информационную работу в данном плане, говоря в том числе и не столько о достоинствах спорта, сколько про то, к чему в силах привести недостаток нормальных нагрузок.
Сегодняшнему городскому жителю, как отметил Илья Александрович, попросту необходимо пересмотреть свой отдых в плане повышения спортивной активности. Тем более в крупных населенных пунктах присутствуют все условия. В первую очередь речь, естественно же, идёт о фитнес-центрах, которые в большом количестве работают. До многих из них возможно добраться пешком довольно быстро, что помогает делать такие занятия ещё более удобными.
Кроме того городская среда предлагает большое количество активных хобби, таких как занятия танцами, либо аренды каких-либо площадок. Это, по заявлению Ильи Мельниченко, считается очень востребованным у взрослого поколения, которые встречаются с друзьями и играют в баскетбол, хоккей и прочие виды спорта. Такой отдых, как и плавание, по суждению эксперта, значительно интереснее для тех, кому простой поход в спортивный клуб может показаться скучным.
Наконец Мельниченко Илья Александрович Olymp обозначил, что горожанину следует пересмотреть собственные транспортные привычки, начав наиболее активно ходить пешком либо применять велосипед вместо автобусов и ставших модными сегодня электросамокатов.
