7 причин, почему мышцы нужны даже тем, кто боится перекачаться

Мускулы = здоровье: факты, которые заставят вас полюбить силовые тренировки.

Многие опасаются, что силовые тренировки сделают фигуру массивной, особенно женщины. Но прежде чем отказываться от работы с весом, стоит узнать главное: мышцы — это не только сила, но и здоровье, энергичность и даже продление молодости.

Подтянутое тело всегда в тренде, а его преимущества уходят корнями в эволюцию. Большие глаза помогали предкам заметить опасность, густые волосы защищали от холода, а сильные мышцы гарантировали выживание. Сегодня, когда здоровье стало универсальным приоритетом, силовые упражнения — это не вопрос эстетики, а необходимость.

Рассказываем, почему поддерживать мышечную массу важно даже тем, кто не мечтает о кубиках пресса.