Тульский пенсионер пропагандирует ЗОЖ среди пожилых людей
Синхронность здесь - не главное, важно правильно выполнить упражнение. То есть руки держать перед грудью, а колени поднимать выше таза. И так 10 раз. Далее - повороты корпуса, после – махи а в конце – осанка. Комплекс «четырёх» - это тренировка на все группы мышц. Он позволяет утром пробудить весь организм, и поддерживать тело в тонусе до конца дня. Так считает Валерий Чернолихов. Он сам разработал эту методику, основываясь на йогу. Теперь пропагандирует ЗОЖ среди пожилых людей.
Воины «Зрелости» - так называют себя эти люди. Есть здесь и ветераны труда, и военной службы, и просто неравнодушные к своему здоровью. Занятия Валерия Чернолихова доступны всем. Тренируются два раза в неделю по 2 часа. В организации состоят порядка 100 человек. Задачу перед собой все ставят одинаковую - дожить до 150 лет.
Стремление к здоровью и долголетию - это основная я цель. Но есть и другая - быть социально активным и полезным. Члены клуба «Зрелости» регулярно участвуют в городских и районных субботниках, помогают в уборке парков. В планах же у Валерия Чернолихова ко дню пожилого человека, провести мастер – класс и пригласить на него всех желающих.
Новости России
Москва Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ взяли интервью у выдающихся деятелей России
Читайте также:
Вчера 11:10
Вчера 13:07
Вчера 13:27
Вчера 14:19
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
По местам сказов Павла Бажова
Концерт «Бах vs Рахманинов»
Золото, гранат и жемчуг: стилист «585*ЗОЛОТОЙ» составила топ ювелирных трендов осени 2024
Криптовактивы и новости блокчейн: с чего начать изучение?
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
Types of Bearings and Their Applications: A Look into the Bearing Industry
New $100M DOJ lawsuit details the 'unseaworthy' condition of the ship behind Baltimore bridge collapse
Premier League clubs showing frustration over secretive Manchester City trial
«Аэродиск» реализовал поддержку группового управления ресурсами для эффективного выделения емкости СХД
Замдиректора школы, где подросток напал на учеников и педагогов, задержан
Главным врагом хорошей улыбки россияне назвали цены у стоматологов
Axenix открыла лабораторию искусственного интеллекта в Твери
Эти игры настолько сложны, что доведут вас до безумия
Microsoft's recyclobot uses machine learning and computer vision to open and recycle 90% of hard drive components
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Пластический хирург Александр Вдовин: мифы вокруг операции по удалению комков Биша
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ взяли интервью у выдающихся деятелей России
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Двое мужчин под видом полицейских похитили подростка в Москве
Троицкая линия станет самой длинной линией московского метро за пределами МКАД
В Республике Таджикистан стартует проект «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Юрист Калинина посоветовала снимать сталкера на видео и идти с записью в полицию
Ремонт венерологического диспансера в Ногинске завершится в октябре
Лекцию об интернет-мошенниках провели для школьников Мытищ
Евгений Кафельников считает, что российский теннис деградирует
Касаткина вышла в 1/4 финала турнира WTA в Сеуле
Теннисистка Камилла Рахимова поднялась на 73-е место в рейтинге WTA
Российская теннисистка Рахимова поднялась на 16 позиций в обновленном рейтинге WTA
Росгвардейцы обеспечили общественный порядок в период проведения выборов
Лекцию об интернет-мошенниках провели для школьников Мытищ
Артисты ансамбля «Купина» посетили пункт отбора на военную службу в Москве
Мужчину с мефедроном задержали росгвардейцы в Москве
Музыкальные новости
Бах vs. Моцарт. Орган vs Рояль
В Республике Таджикистан стартует проект «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Ирина Дубцова запустила амбициозный проект для российских семей
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ взяли интервью у выдающихся деятелей России
При поддержке Фонда президентских грантов продолжается реализация социального проекта "Интеграция в общество детей и подростков с ментальными особенностями методами адаптивной гимнастики"
Путин в шутку похвалил Аксенова за укрепление «советской власти» в Крыму
Алсу высказалась о борьбе за имущество в Великобритании
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Закрыто для проезда, или В поселениях Кленовское и Вороновское ограничат движение из-за съемок кино
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Владимир Ефимов: В Краснопахорском районе реконструируют дороги и улицы
В Москве задержали водителя, который прятал наркотики в сабвуфере
О чём смысл возможного членства Турции и Азербайджана в БРИКС?
Путин наградил преподавательский состав МГИМО орденом Александра Невского
В Москве состоялось заседание Всероссийского родительского комитета
Путин приветствовал участников Юридического форума БРИКС
Пластический хирург Александр Вдовин: мифы вокруг операции по удалению комков Биша
Пациентку с почти полуметровой опухолью спасли в подмосковной Лобне
В Ставропольском крае разработана новая медико-психологическая услуга
Терапевт Хухрев: обычно боли в животе вызывает вздутие
Депутат Дубинский: Зеленскому грозит переворот в случае отказа от выборов
Глава офиса Зеленского ответил на предложение министра иностранных дел Польши по
Πpeɜидeнт Μeκcиκи нe пοeдeт в Κиeв: в Μexиκο дaли пοнять, чтο нe xοтят ввяɜывaтьcя в уκpaинcκиe пpοблeмы
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Белоруссия подумает над присутствием иностранных наблюдателей на выборах
Лукашенко захотел разочаровать международных наблюдателей
Лукашенко заявил о желании разочаровать международных наблюдателей на выборах
Лукашенко заявил о намерении разочаровать международных наблюдателей на выборах
Собянин рассказал, как преобразился сад «Аквариум» после благоустройства
Собянин: Москва продолжает формировать каркас экстренной медицинской помощи
Сергей Собянин: более 900 культурных центров работают в Москве
Сергей Собянин: Культурные центры открыты почти в каждом районе Москвы
Собянин рассказал, как современные технологии помогают в разных сферах
Семутникова: к 2055 г влияние экологии на здоровье россиян может достичь 70%
Синоптик Ильин сообщил о возвращении аномального тепла в Москву в начале октября
Урожаева: Москва готова помочь городам БРИКС по вопросу климатической адаптации
Перестрелка в офисе Wildberries не повлияла на работу компании
Лекцию об интернет-мошенниках провели для школьников Мытищ
Артисты ансамбля «Купина» посетили пункт отбора на военную службу в Москве
Серпуховский лифтостроительный завод стал лауреатом национальной премии
Новый пассажирский поезд свяжет прямым сообщением Архангельск и Кисловодск
В САФУ принимали фальшивых аспирантов
В рамках кинофестиваля Arctic Оpen свои проекты представят детские мультстудии из арктических регионов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Час искусства «Знакомство с русскими художниками»
Акция-призыв «Посмотри, как хорош мир, в котором ты живешь».
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
Час исторической славы «Сказание о битве Куликовской»
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Итоги первого международного фестиваля кукольных театров подвели в Мытищах
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Мужчину с мефедроном задержали росгвардейцы в Москве
