Испанские ученые сообщили о продукте, который помогает похудеть

Для большей эффективности продукт стоит есть утром 

Диетолог из Испании Айтор Санчес сообщил о продукте, который способствует похудению. Так, по его мнению, это яйца. Специалист сообщает, что их смело можно включить в рацион при похудении, и в принципе в здоровую диету.

Однако испанец отмечает, что само по себе яйцо не обладает какими-то чудесными свойствами. Просто потребление этого белка связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.

«Это правда, что увеличение потребления белка, особенно полученного от питательных продуктов, к которым относятся яйца, помогает надолго насытиться. Таким образом снижается общее потребление калорий», - подчеркнул диетолог.

Поэтому специалист советует есть яйца на завтрак, так как с самого утра они смогут зарядить организм питательными веществами.  Об этом сообщает «Российская Газета».