Врач назвал жирные продукты, которые можно есть на завтрак зимой
Если выход на улицу планируется во второй половине дня, то лучше сделать обед самым калорийным приемом пищи. В это время можно съесть горячий, наваристый суп.
Врач-валеолог, терапевт Надежда Чернышова рассказала, какие жирные продукты можно разрешить себе есть на завтрак в зимнее время. В их числе сало и красная рыба, сообщило радио Sputnik .
По словам специалиста, в морозные дни самым калорийным нужно сделать прием пищи перед выходом из дома. Такой лайфхак поможет дольше сохранять в организме тепло и не замерзнуть. Чернышова пояснила, что две дольки апельсина с чашкой кофе будут неудачным вариантом.
«Очень хорошо, если это будет белково-жировой завтрак. Например, яичница в том или ином виде. Хорошо кусочек сала, потому что сало надолго дает чувство сытости и силы. Сало можно заменить красной рыбой жирной, там много полезных жиров», — уточнила врач.
Помимо прочего, можно добавить в утренний прием пищи грецкие, бразильские орехи и пекан. Если выход на улицу планируется во второй половине дня, то лучше сделать обед самым калорийным приемом пищи. В это время можно съесть горячий, наваристый суп. Эксперт посоветовала добавлять в блюда красный перец, корицу и другие специи. Употребление еды со жгучими приправами улучшит кровообращение.
Читайте также:
Вчера 23:43
04:38
03:43
01:02
Moscow.media
Частные объявления сегодня
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Туристы начали возвращаться из популярных стран с необъяснимыми синяками: правда оказалась страшной - под кожей оказываются яйца трескучих мух и их личинки
Courreges menswear весна-лето 2025
Lemaire menswear весна-лето 2025
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
BBC-R: Innovation and Quality in Bearing Manufacturing
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
При взрыве котельной в Волгограде погибли люди
Военные следователи провели в Ялте проверку лиц, не вставших на воинский учет
Родные просторы... Старая Устьевская ГЭС на реке Вруда
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Original Fallout lead Tim Cain says the team planned for there to be 1000 Vaults, but he thinks there are actually far fewer in the setting
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Певец Шаляпин признался, что спал с бабушками ради квартиры в Москве
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Мытищинский форсаж: часть вторая
Мытищинский форсаж: часть вторая
Почти 100 пассажиров SSJ 100 в Пулково эвакуировали из-за задымления двигателя
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
«Как дома»: в Подмосковье расплодились гигантские испанские слизни
Премьер-министр Венгрии Орбан прибыл в Пекин, чтобы продолжить свою «миссию мира»
АМЕРИКА ПОДГОТАВЛИВАЕТ ЕВРОПУ ДЛЯ ПЕРЕСЕЛЕНИЙ?! СЕНСАЦИЯ СПОСОБНА НАПРАВИТЬ США И ЕВРОПУ ТВОРИТЬ ДОБРО.
Полный облом для любителей пляжного отдыха: названа причина, почему не полетят прямые рейсы на популярный курорт
У берегов Камчатки произошло два землетрясения магнитудой 6,4 и 6,0
Медведев прошел в четвертьфинал Уимблдона благодаря травме Димитрова
Медведев пообещал выложиться на 100 процентов в матче Уимблдона с Синнером
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Нищета, забвение, алкоголь. Трагедии звезд из республик после развала СССР
Премьер-министр Венгрии Орбан прибыл в Пекин, чтобы продолжить свою «миссию мира»
У берегов Камчатки произошло два землетрясения магнитудой 6,4 и 6,0
АМЕРИКА ПОДГОТАВЛИВАЕТ ЕВРОПУ ДЛЯ ПЕРЕСЕЛЕНИЙ?! СЕНСАЦИЯ СПОСОБНА НАПРАВИТЬ США И ЕВРОПУ ТВОРИТЬ ДОБРО.
Музыкальные новости
Уедет жить в Лондон: невеста Лепса поступила в заграничный колледж
Внук композитора Дмитрия Шостаковича попал в больницу после падения в ванной
Концерт Басты и Гуфа перенесен на 7 июля из-за урагана в Москве
«Полтора десятка»: Юрий Лоза начал разводить кур на даче
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Мытищинский форсаж: часть вторая
Певец Шаляпин признался, что спал с бабушками ради квартиры в Москве
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Прогноз на матч Зенит Пенза – Сахалин 7 июля 2024 года
Актера Римиса Сидабраса нашли мертвым в Москве
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Журналист Боуз: США и ЕС не хватает такого рационального лидера, как Путин
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
Водитель Hyundai столкнулся со столбом на Ленинградском шоссе и погиб
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
Путин встретится с премьер-министром Индии Моди 8 и 9 июля
The Economic Times: Путин и Моди обсудят быстрый перевод денег между странами
Путин встретится с премьер-министром Индии 8 июля
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствии SWIFT
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Источник 360.ru: пожар в историческом здании больницы Пирогова локализовали
Двухлетний мальчик выпал из окна 11 этажа в Москве и попал в больницу
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Трое мигрантов задержаны по подозрению в изнасиловании сотрудницы «Матч-ТВ»
Бастрыкин поручил доложить о расследовании изнасилования сотрудницы "Матч ТВ"
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
Собянин: «Активные граждане» выбрали места для расположения 47 ярмарок
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: москвичи активно помогают жителям новых регионов
Собянин утвердил субсидии для компаний, работающих в приоритетных отраслях
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Живших в «марсианских» условиях добровольцев NASA выпустят сегодня
Многоразовый мангал и экологичная тара: москвичам рассказали об организации экопикника
Волны жары будут накрывать Россию втрое чаще
У берегов Камчатки произошло два землетрясения магнитудой 6,4 и 6,0
В России начали атаковать православные храмы
Нищета, забвение, алкоголь. Трагедии звезд из республик после развала СССР
«Спиртное я не люблю, а баню просто не-на-ви-жу!»: 8 июля родился Андрей Мягков
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мимо прошла... Я о грозе ?
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
В День семьи, любви и верности телевизионная мачта в Оренбурге озарится праздничными огнями
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
Почти 100 пассажиров SSJ 100 в Пулково эвакуировали из-за задымления двигателя
Депутат ГД Милонов призвал ввести городской дресс-код при жаре
«Спиртное я не люблю, а баню просто не-на-ви-жу!»: 8 июля родился Андрей Мягков
Нищета, забвение, алкоголь. Трагедии звезд из республик после развала СССР