Невролог Семенов посоветовал разминать все отделы позвоночника
Врач-невролог Сергей Семенов в разговоре с изданием NEWS.ru рассказал, какие упржнения помогут избавиться от сколиоза. По словам медика, возникшую проблему со спиной можно устранить даже у взрослых.
Первым делом необходимо остановить прогрессирование сколиоза с помощью активного образа жизни.
«Если долго приходится сидеть — иногда разминайте все части позвоночника — грудной, поясничный и шейный отделы. Занимайтесь простейшей гимнастикой. Достаточно 20 минут ежедневно», — сообщил специалист.
Семенов посоветовал нагружать все группы мышц — и сгибательные, и разгибательные. Кроме того, он добавил, что в свой распорядок дня стоит включить гимнастику, и подчеркнул, что необязательно делать ее сразу после пробуждения.
«Если человек долго сидит или стоит, ему нужно сделать базовые упражнения: сгибание и разгибание спины, а также подъем коленей. Эти два простых упражнения помогут избавиться от боли и напряжения», — резюмировал врач.cr
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Где провести бизнес-встречу в Ростове-на-Дону?
Как поделиться местоположением в WhatsApp: пошаговое руководство
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Ange Postecoglou in spectacular touchline bust-up with fan before slamming ‘fragile’ Tottenham after Man City loss
Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival
MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens
16-летнюю Volvo продали за рекордный срок
Руки-загребуки или парфюм с запахом уголовного дела
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Алуште
Сегодня выходит Braid: Anniversary Edition на PC, консоли и смартфоны
Here's every World of Warcraft expansion in order of release
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Сергей АРУТЮНОВ, Astero - Там
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Против незаконного визита Лукашенко в оккупированный и деарменизированный Карабах высказался не МИД Армении, а Тихановская. Фоторяд
Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS
В РАМТ подтвердили информацию о госпитализации худрука театра Бородина
В Новосибирске главу компании задержали за мошенничество на 3 млрд рублей
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
В рамках выставки "Россия" будет организована неделя информационных технологий на стенде Самарской области.
В Новой Москве по подозрению в убийстве домработницы задержали подростка
КАК В РОССИИ ПЕРЕДАЮТ ВЛАСТЬ ПО НАСЛЕДСТВУ?
За организацию незаконной миграции задержан главный борец с этими самыми нелегалами из тульского МВД
Теннисист Медведев не смог выйти в четвертьфинал турнира серии «Мастерс» в Риме
Новак Джокович: «Я никогда не скажу, кого считаю величайшим в истории – оставлю это другим»
Названный врагом народа Кафельников ответил на призыв не пускать его на турнир
Соболенко вышла в финал турнира WTA-1000 в Риме, в двух сетах обыграв Коллинз
Россия готова поделиться с Белоруссией наработками по защите детей в интернете
Сделку по переводу денег IKEA из России за рубеж признали безнравственной
Титов: «Хочется, чтобы в РПЛ остались все»
В Феодосии почтили память жертв депортации
Музыкальные новости
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Певица Кристина Орбакайте призналась, что улетела с мужем в Европу
Подольская впервые за долгое время появилась на публике с мужем Пресняковым
Рэпер ST записал совместные песни с Долиной и Шуфутинским
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Сергей АРУТЮНОВ, Astero - Там
Против незаконного визита Лукашенко в оккупированный и деарменизированный Карабах высказался не МИД Армении, а Тихановская. Фоторяд
В ЦСКА рассказали о тяжести травмы голкипера Владислава Торопа
В Москве пройдет заплыв «Кубок Чемпионов» от организаторов Swimcup. В старте, который пройдет в гребном канале «Москва», примут участие более 1000 пловцов
Страдания юного Аюша Булчун
Сотрудники СЛД «Курск» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» продолжают проводить экологические акции
Бег — один из самых популярных видов спорта у россиян
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Сбившему семь человек в центре Москвы водителю дали 3 года колонии
Вынесен приговор виновнику ДТП в Москве Фариду Нурмамедову
Экспорт сельхозпродукции в Китай будет наращивать Россия
Чемезов: «Многие предприятия находятся в состоянии „лишь бы выжить“»
Трамп прокомментировал визит Путина в Китай
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об изменениях в налоговом и бюджетном законодательстве России
Терапевт Симбирцева составила алгоритм действий на случай укуса клеща
Суд избрал меру пресечения для мамы инвалида, проведшего без еды и воды 5 дней
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
Зеленский заявил о «самом большом преимуществе» России в конфликте
Терпящий военные неудачи Зеленский вымещает зло на верующих: в Киеве под покровом ночи снесли церковь, православным хотят запретить молиться дома
Europe1: Запад готовится убедить Зеленского принять принцип переговоров
Псковичи участвуют в окружном полуфинале конкурса «Это у нас семейное» в Москве
Сборная «Ахмат» - лидеры первого этапа Кубка класса МХ700
Кто создает «креативный код» страны?
«Локомотив» и воронежский «Факел» сразятся на столичной «РЖД Арене»
Человек эпохи наваждения. Год юбилеев Александра Лукашенко
Минск и Баку открыли новую главу своих взаимоотношений
Собянин сообщил об увеличении числа резидентов ОЭЗ «Технополис «Москва»
Собянин рассказал о мерах поддержки предпринимательства в Москве
Собянин заявил об увеличении числа резидентов ОЭЗ «Технополис Москва»
Сергей Собянин рассказал о развитии района Зябликово
Сотрудники СЛД «Курск» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» продолжают проводить экологические акции
В Москве создан экспертный совет по сохранению и развитию "Лосиного острова"
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о энергоэффективной постройке жилья в России
Северо-Западный банк СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
Евгений Петросян дебютировал в кино с юными актрисами
Звезде ТНТ Марине Кравец исполняется 40 лет
«360»: в Москве мужчина в маске и с пистолетом ограбил банк
Титов: «Хочется, чтобы в РПЛ остались все»
Архангельский «Ледокол» вышел в четвертьфинал Ночной хоккейной лиги
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Жители Чувашии устроили в Архангельске "Заседание Межгалактического комитета безопасности"
У работодателей Архангельской области и НАО началась "вахтовая лихорадка"
Россия, Культура, Победа: Буряад театр готовит спектакль о Халхин-Голе
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Россия, Культура и Дети: детский конкурс эмблемы обьявил Театр кукол в Улан-Удэ
Экс-разведчик США Риттер назвал президента России самым уважаемым в мире лидером
Юбилей уникального музыкального пространства «Дом винтажной музыки»
Теплую и солнечную погоду ожидают в Москве в субботу
«360»: в Москве мужчина в маске и с пистолетом ограбил банк
