Диетолог Дианова назвала ягоды уникальной альтернативой сладостям
Ягоды считаются источником витаминов и микроэлементов, а также уникальной альтернативой неприродным сладостям. Об этом рассказала гепатолог, психолог пищевого поведения и диетолог Нурия Дианова, передала «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, добавление ягод в рацион позволит сократить количество потребляемых конфет и шоколада. Они также богаты клетчаткой, которая необходима для микробиома кишечника.
Чтобы извлечь из продукта максимум пользы, врач посоветовала следовать правилам «здоровой тарелки». Так, можно добавить ягоды к завтраку или использовать их в качестве перекуса.
Читайте также:
Вчера 22:01
02:37
Вчера 22:41
02:52
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Новые портативные ирригаторы Revyline RL 410 Pink появились в продаже с курьерской доставкой по Сочи
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Kenzo, коллекция menswear весна-лето 2025
BIA Technologies вошла в число ведущих интеграторов программных и аппаратных решений России
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
Врач предупредил о смертельной опасности спорта после застолья
Пьяный гражданин Азербайджана из Тулы поехал в гости к брату и открыл стрельбу в Кургане
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможном формировании смерчей 20 июня
Канадский министр Леблан: Оттава признала КСИР террористической организацией
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
Психолог Ольга Романив: как научиться расслабляться на отдыхе и не думать о работе
В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб
Эксперт: России выгодно возродить гидроэнергетику Северной Кореи
Ирландский журналист назвал лицемерными заявление о «мирных» целях НАТО
Предсказание отрубленной головы. Как умер директор Музея кочевых культур
Саснович победила на старте квалификации турнира WTA-500 в Берлине
Скачков и Тайлакова выиграли соревнования по настольному теннису на Играх БРИКС
Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Санкции? Не смешите теневой флот: Bloomberg пишет, что все наши танкеры заблокированы санкциями.
Певица Дженнифер Лопес готова развестись с Аффлеком из-за его скверного характера
«Не вздумайте покупать этот чай даже по акции»: Росконтроль назвал 3 марки, которые в черном списке
В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб
Музыкальные новости
Билан заявил, что согласен стать отцом ребенка от Лолиты Милявской
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
Сказка Ульгэра «Волшебные башмачки Элли» по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Возвращение певицы Жанны Агузаровой обернулось скандалом
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: Учащиеся Гурульбинской школы восхитились мастерством жонглирования, игрой с хула-хупами, иллюзионистами цирка Бурятии
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Пожар на площади 300 "квадратов" охватил выселенное здание завода в Москве
Певица Дженнифер Лопес готова развестись с Аффлеком из-за его скверного характера
«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб
В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Певица Дженнифер Лопес готова развестись с Аффлеком из-за его скверного характера
Предсказание отрубленной головы. Как умер директор Музея кочевых культур
Пожар на площади 300 "квадратов" охватил выселенное здание завода в Москве
АРМЕНИЯ. День памяти и скорби встретили в России и странах СНГ