Врач Агаева: суточное потребление железа для женщин должно составлять 30 мг
В норме суточное потребление железа для женщин должно составлять около 20-30 миллиграммов. При его недостатке в организме развивается анемия, сообщила врач-эндокринолог Тамила Агаева в беседе с Life.
По словам специалиста, железодефицит часто сопровождается усталостью, слабостью и упадком сил сразу после пробуждения. Визуально кожа становится бледной, могут появляться синюшность под глазами и трещины в уголках рта.
Главными источниками железа Агаева назвала рыбу, красное мясо, бобовые и морепродукты.
Новости России
Москва Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Moscow.media Частные объявления сегодня
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Prada, коллекция menswear весна-лето 2025
Токсиколог Кутушов назвал признаки теплового удара и правила первой помощи
Закрытый Кипр: российские туроператоры возобновили продажу туров на остров Афродиты несмотря на санкции, спрос туристов превзошёл все ожидания
Почти 1000 человек приняли участие в «МедЗабеге»
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Inside wicked world of ‘skinny scams’ as Ozempic and weight loss drug fraud attempts rise into the hundreds of thousands
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Мост в Нагатинском затоне готовят к установке пилонов
Страхование грузов: 7 правил безопасной перевозки
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
To create its cast of Baldur's Gate 3 companions, Larian came up with 'hundreds and hundreds' of character concepts: 'It was a huge, huge list'
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
Для Summoners Kingdom: Goddess проходит пробный запуск на Android
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Замглавы МИД РФ обсудил с послом Палестины гуманитарную ситуацию в секторе Газа
Экс-губернатор Кировской области Никита Белых выйдет на свободу 21 июня
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Два случая ботулизма зарегистрировали на Ставрополье в 2024 году
Ключи от новой квартиры вручили переселенцам из аварийного дома в Ступине
В Москве задержаны участники группировки, завладевшие более чем 60 квартирами
В Ступине на торгах зафиксировали рекордную стоимость лота за неделю
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Россиянка Людмила Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосе
Кирилл Скачков из Новокузнецка стал победителем Игр стран БРИКС-2024
Лучший теннисист Казахстана узнал позицию в обновленном рейтинге ATP
В Ступине на торгах зафиксировали рекордную стоимость лота за неделю
Два случая ботулизма зарегистрировали на Ставрополье в 2024 году
В Москве и Подмосковье объявлен «желтый» уровень погодной опасности
На концерте в честь Путина в Пхеньяне прозвучали песни Shaman
Музыкальные новости
Концерт “Рахманинов под небом”
Подняли с Пола: юбилейный раритет Маккартни и блуждания Билли Айлиш
Александр Розенбаум поздравил коллектив областного онкодиспансера с Днем медицинского работника
Шоумен Барецкий: у нас с Моргенштерном будет концерт 28 июня
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Более 500 спортсменов поучаствовали в фестивале «Спорт для всех» в Мытищах
В рейтинге развития Тамбовская область за 2023 год опустилась на три места
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Ключи от новой квартиры вручили переселенцам из аварийного дома в Ступине
Между Пензой и Москвой с 5 июля запустят новый авиарейс
Два случая ботулизма зарегистрировали на Ставрополье в 2024 году
Развитие и строительство дорожных объектов в регионах России
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Делегация из Зимбабве посетила Подмосковье
Кинофестиваль для участников «Активного долголетия» прошел в Орехово-Зуеве
Президент уволил четырёх заместителей министра обороны: первого зама Руслана Цаликова, главного финансиста Татьяну Шевцову, статс-секретаря Николая Панкова и ответственного за IT и науку Павла Попова. Как и где жили их семьи?
По факту ночного инцидента в подмосковном Жуковском возбуждено уголовное дело
