Врачи Химкинской областной больницы: 30 минут ходьбы в среднем темпе необходимо для поддержания здоровья
Многие считают, что для поддержания здоровья необходимо проходить 10 тысяч шагов каждый день. Как рассказали «Радио 1» врачи Химкинской областной больницы, на самом деле это просто красивая цифра. Для начала необходимо проходить 30 минут ежедневно в среднем темпе.
Издание «Петербургский дневник» напомнило, что ровно через 10 тысяч шагов обнулялся первый шагомер, изобретенный в Японии. Чтобы справиться с гиподинамией, особенно это касается работников офиса, медики советуют каждые 40 минут делать разминку и ходить по лестнице вверх-вниз.
Читайте также:
Вчера 23:21
Вчера 23:04
Вчера 23:27
Вчера 23:26
Moscow.media Частные объявления сегодня
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
«Три богатыря. Ни дня без подвига» уже в кино! «Юмор FM» рекомендует
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
Строитель БАМа, работник филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» награжден Почетным знаком за безупречный труд
Никакой сметаны: что делать с солнечным ожогом рассказал доктор Кутушов
Mishel Dar и его главный хит лета: «Лети»
BIA Technologies вошла в число ведущих интеграторов программных и аппаратных решений России
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
«Байкал Сервис» снижает тарифы из городов Сибири
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
To create its cast of Baldur's Gate 3 companions, Larian came up with 'hundreds and hundreds' of character concepts: 'It was a huge, huge list'
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможном формировании смерчей 20 июня
Политолог Марков: Джефф Монсон принял ислам в Москве
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Отношения, как средство от голода.
Россия и Вьетнам обязались не вступать в союзы против друг друга
ЦСКА показал защитную маску Владислава Торопа после перелома черепа
В Петербурге гражданина Палестины подозревают в изнасиловании женщины
Теннисистка Самсонова вышла в финал турнира в Хертогенбосхе
Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Кирилл Скачков из Новокузнецка стал победителем Игр стран БРИКС-2024
Риелторы назвали минимальную стоимость аренды жилья в Москве в июне
Суд арестовал трех фигурантов дела о покупке зачета в столичном медвузе
Guardian: Скрипали отказались участвовать в расследовании отравления в Британии
В Дагестане директора завода подозревают в присвоении 14 млн рублей
Музыкальные новости
Александр Розенбаум проиграл суды коммунальщикам на 386 тысяч рублей
Жанну Агузарову -награждённую титулом «Легенда вне времени» вырезали
StarHit: Лепс приехал на премию МУЗ-ТВ с невестой, 18-летней студенткой МГИМО
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Более 500 спортсменов поучаствовали в фестивале «Спорт для всех» в Мытищах
РБК: в Москве из-за случаев ботулизма приостановили продажу некоторых продуктов
В рейтинге развития Тамбовская область за 2023 год опустилась на три места
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Риелторы назвали минимальную стоимость аренды жилья в Москве в июне
Как визит Путина в Ханой меняет геополитическую ситуацию в Азии
Быстрый урок для США от Моди и Путина: Как не нужно выбирать себе друзей
В Петербурге гражданина Палестины подозревают в изнасиловании женщины
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Отношения, как средство от голода.
ЦСКА показал защитную маску Владислава Торопа после перелома черепа
Макгрегор: весь мир смеется над США после договора России и КНДР
В Петербурге гражданина Палестины подозревают в изнасиловании женщины
