Роспотребнадзор назвал три ошибки при завтраке, вредящих здоровью
Многие привыкли начинать свой день с каши, но такой завтрак нельзя назвать полезным. Врачи рассказали, что лучше всего выбирать на первый прием пищи. Рекомендации появились на странице проекта Роспотребнадзора здоровое-питание.рф.
Самая распространенная ошибка в первый прием пищи — упор на углеводы. Организм быстро перерабатывает такую еду, поэтому она не дает долгого чувства насыщения. В связи с этим привычные с детства каши не относятся к полезному завтраку, так как они состоят в основном из углеводов.
«Вместо углеводов на завтрак лучше есть белки, клетчатку и полезные жиры, которые насыщают надолго», — посоветовали специалисты.
Еще одна вредная пищевая привычка — заканчивать завтрак шоколадкой или пирожным. Сладкое провоцирует резкий скачок глюкозы в крови и приводит к набору лишнего веса.
Полностью отказаться от завтрака или перенести его ближе к обеду — тоже плохая идея. Это может привести к проблемам со здоровьем и ожирению.
Ранее диетолог Маргарита Королева предупредила, что английский завтрак, состоящий из жаренных яиц, колбас и бекона, может обострить болезни ЖКТ.
Новости России
Москва
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб
Новые звуковые зубные щетки Revyline RL 075 в персиковом цвете появились в Новосибирске
Американец приехал на отдых в Сочи и Крым и высмеял их
Никакой сметаны: что делать с солнечным ожогом рассказал доктор Кутушов
Есть или не есть кровянку, прокомментировал гастроэнтеролог Садыков
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
Ученые раскрыли стоящие за редкими заболеваниями скрытые ДНК-механизмы
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
СК поставил на контроль дело о ребенке, выпавшем из окна больницы в Москве
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Сергей Собянин. Главное за день
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Новгородскую область посетили участники уникальной автоэкспедиции
Мария Багреева: в Москве растет спрос на коммерческую недвижимость
Ефимов: Участок в столичном районе Москворечье-Сабурово реорганизуют по программе КРТ
Переменная облачность и до 23 градусов тепла ожидаются в Москве в понедельник
Путин направил телеграммы с благодарностью лидерам КНДР и Вьетнама
Путин: Визит в КНДР вывел отношения Москвы и Пхеньяна на беспрецедентно высокий уровень
Рыбакину "оставили" без Уимблдона
Российские теннисисты подпишут декларацию о нейтралитете для участия в Уимблдоне
"Стараюсь играть не хуже него": Калинская о своих отношениях с Синнером
Появились новости о здоровье Елены Рыбакиной перед турниром в Англии
Путин направил телеграммы с благодарностью лидерам КНДР и Вьетнама
«Севастополь скорбит». Всё о трагедии к этому часу
Стартап-студия для студентов появилась в ОЭЗ «Технополис Москва»
Приморское отделение РСО активно участвует в мероприятиях Молодёжной столицы
Музыкальные новости
Волочкова вступилась за Баскова — поможет обелить репутацию
Томский оркестр "настроился" сыграть Шостаковича с мультимедиа
Легендарному автору исполнителю Юрию Визбору 20 июня было бы 90 лет
Прохор Шаляпин и Анастасия Волочкова устроили перформанс в бане
Сергей Собянин. Главное за день
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
В разрезе добыли аресты // Ликвидатору шахт и подрядчику инкриминируют мошенничество с бюджетными деньгами
«Фонтанка»: в Петербурге задержаны два связанные с Пригожиным медиаменеджера
Выставки Новосибирска: Царства Нила на берегах Оби
Посол США Эмануэль: Вашингтон разозлил визит Путина в КНДР и Вьетнам
«Переиграть американцев»: сенатор Джабаров раскрыл замысел Путина и Ким Чен Ына
«Транснефть-Верхняя Волга» реконструировала участок нефтепродуктопровода в Московской области
Юбилейные медали получат почти 6 тысяч бамовцев
Семь пассажиров автобуса из Ставрополя пострадали в аварии в Воронежской области
No Limits: в России появился новый внедорожник Haval H5 за 3,7 млн рублей
Япония выразила России озабоченность из-за военного сотрудничества Москвы и КНДР
Московские медики прибыли в Севастополь по поручению Путина
США направили посланника госдепа во Вьетнам после визита Владимира Путина
Путин запланировал международные контакты в Москве на следующей неделе
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
Московские клиники готовы принять пострадавших в результате теракта в Севастополе
СК поставил на контроль дело о ребенке, выпавшем из окна больницы в Москве
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
Диетолог Редина: жирная пища и шоколад могут вызвать аритмию
Рождаемость на Дальнем Востоке стала выше, чем в среднем по России
В Кузьминках обустраивают пространство для отдыха и занятий спортом
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства
В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации
Собянин рассказал о развитии системы социальной помощи в Москве
Собянин представил летнюю программу мероприятий в «Лужниках»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Для московских школьников провели свыше 400 экскурсий на предприятия
В ОЭЗ «Технополис Москва» подсчитали выбросы парниковых газов
33,3 км рек очистили в Нижегородской области
В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации
Стартап-студия для студентов появилась в ОЭЗ «Технополис Москва»
Переменная облачность и до 23 градусов тепла ожидаются в Москве в понедельник
В Тверской области прощел литературно-поэтический и арт-фестиваль «Дни Ахматовой»
В аэропорту Кемерова перебравшую с алкоголем пассажирку не пустили на борт самолёта
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
Стрелок Леонид Екимов – серебряный призёр чемпионата России
«Белый июнь. Дети»: мероприятия для учения и развлечения маленьких и взрослых проходили в Архангельске в течение трех дней
На фестивале «Белый июнь» наградили самые читающие семьи Поморья
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
Сквер имени Жириновского появится в Симферополе
Исторический экскурс "И будет долгим эхо той войны", ко Дню памяти и скорби
Книжно-иллюстративная выставка
«Спасибо, Артек, за веру в мечту!»,
к 99-годовщине основания
Международного детского центра «Артек»
В Тверской области прощел литературно-поэтический и арт-фестиваль «Дни Ахматовой»
Глава Чеховского округа вручил первые паспорта 14 юным жителям
Более 15 зданий поликлиник отремонтируют на юго-востоке Москвы
«Севастополь скорбит». Всё о трагедии к этому часу