Врач Тананакина: недостаток сна может способствовать набору веса
Эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, какие правила помогут не набрать лишние килограммы при сидячей работе. Так, пищу лучше принимать три-пять раз в день, отметила эксперт в беседе с Life.
Врач также посоветовала обращать внимание на качество сна, недостаток которого может спровоцировать набор веса. Проблемы с ночным отдыхом увеличивают потребление на 400 килокалорий в сутки, пояснила медик.
Кроме того, она рекомендовала следить за размером порций с использованием «метода тарелки». Сладости лучше заменить на фрукты и орехи.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
Лекарства от диабета. Какие бывают и когда используются?
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль
Mozilla Foundation уволила 30% сотрудников на фоне большого штрафа в РФ
На Ямале водитель мусоровоза погиб при разгрузке отходов
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Metal Slug Tactics review
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Назначена экспертиза по иску о передаче в наследство Степаненко квартир в Сочи
Голод, ожоги и побои. На какие муки обрекают родители маленьких детей
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Традиционный оливье уже не в тренде: на Новый год-2025 порадуйте гостей салатом Шапка Деда Мороза — станете любимцем Зеленой Змеи
Несколько квартир были повреждены в результате пожара на севере Москвы
Изысканный салат Наслаждение идеален на Новый Год: гораздо лучше надоевших Оливье и Шубы
Теннисистка Пегула снялась с итогового турнира WTA, ее заменит Касаткина
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Родила от женатого. Подросток зарубил мать за то, что та лишила его отца
Изысканный салат Наслаждение идеален на Новый Год: гораздо лучше надоевших Оливье и Шубы
Monde: Глава разведки Франции ездил в Киев для обсуждения ВС России и КНДР
Обзор реакции китайских СМИ на выступление Путина на пленарном заседании дискуссионного клуба Валдай
Музыкальные новости
Музыкальные композиции Майкла Джексона и группы Queen прозвучат 30 ноября в Колизей Арене
«Было весело»: Тимати раскрыл неожиданную правду о вечеринках P. Diddy
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Патриарх Кирилл приехал в Большой театр поздравить Пахмутову
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Копия папа: жена Галустяна показала подросшую дочь от юмориста
Исторический провал нищего «Зенита». Спасти клуб из Петербурга после позора смог только Собчак
Магия общения в Интернете
Легенды дорог – самые известные мотоциклы Японии, покорившие Мир
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
Клиника в Москве предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Московское «Динамо» обновило рекорд РПЛ
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
Сергей Собянин поздравил с юбилеем Александру Пахмутову
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Дорогу Калужское шоссе — Саларьево планируется открыть в 2027 году
Мэр Москвы: Исторические горельефы установили в переходе станции «Электрозаводская»
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Топ-менеджера РЖД Каменева обвинили в получение крупной взятки
Родила от женатого. Подросток зарубил мать за то, что та лишила его отца
Monde: Глава разведки Франции ездил в Киев для обсуждения ВС России и КНДР
Потопы, пожары и кражи возглавили рейтинг рисков для домовладельцев
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Топ-менеджера РЖД Каменева обвинили в получение крупной взятки
Monde: Глава разведки Франции ездил в Киев для обсуждения ВС России и КНДР
Потопы, пожары и кражи возглавили рейтинг рисков для домовладельцев
Очевидцы пожара в доме на севере Москвы рассказали подробности инцидента
